Qual o Melhor Whey Protein Vegano de Ervilha? Guia
Produtos em Destaque
Ver Ofertas
Índice do Artigo
Escolher uma boa proteína vegana de ervilha parece uma tarefa complexa. O mercado está cheio de opções com diferentes texturas, sabores e preços, o que pode confundir até o consumidor mais experiente.
Este guia definitivo foi criado para simplificar sua decisão. Analisamos em detalhes as 9 principais proteínas de ervilha disponíveis, explicando para quem cada uma é ideal. Aqui você encontrará informações claras sobre as diferenças entre as versões isolada, concentrada e blends, permitindo que você identifique o produto com o melhor custo-benefício e adequação aos seus objetivos de treino e saúde.
Isolada, Concentrada ou Blend: Qual a Diferença?
Entender os tipos de proteína de ervilha é o primeiro passo para uma escolha acertada. A principal diferença está no nível de processamento e, consequentemente, na concentração de proteína e no preço.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
- Proteína Isolada de Ervilha: Passa por um processo de filtragem mais intenso que remove a maior parte das gorduras e carboidratos. O resultado é um pó com altíssima concentração de proteína, geralmente acima de 80%. É ideal para quem segue dietas com restrição de calorias ou carboidratos e busca máxima pureza. Sua digestibilidade também costuma ser superior.
- Proteína Concentrada de Ervilha: É menos processada que a isolada, mantendo uma pequena quantidade de carboidratos e gorduras naturais da ervilha. A concentração de proteína fica em torno de 70% a 80%. Representa um excelente custo-benefício, sendo uma ótima opção para o uso diário e para quem não tem restrições dietéticas tão rígidas.
- Blend de Proteínas Vegetais: Combina a proteína de ervilha com outras fontes, como a de arroz ou de soja. Essa mistura é estratégica: ela cria um aminograma completo, ou seja, um perfil de aminoácidos mais equilibrado. A proteína de ervilha é rica em lisina, mas pobre em metionina; já a de arroz é o oposto. Juntas, elas se complementam, oferecendo um valor biológico comparável ao do whey protein tradicional. Blends também podem ter uma textura e sabor mais agradáveis.
Análise: Os 9 Melhores Whey de Ervilha Vegano
1. NewNutrition Proteína de Ervilha Isolada Chocolate
A Proteína de Ervilha Isolada da NewNutrition é a escolha ideal para quem busca pureza e eficiência. Se você está em uma fase de definição muscular ou segue uma dieta com contagem rigorosa de macronutrientes, este produto entrega o que promete.
Por ser uma proteína isolada de ervilha, ela oferece cerca de 24 gramas de proteína por porção de 30 gramas, com uma quantidade mínima de carboidratos e gorduras. É um suplemento focado em fornecer aminoácidos para a recuperação muscular de forma limpa e direta, sem calorias extras.
Para o atleta ou praticante de musculação que precisa de uma fonte de proteína de rápida absorção no pós-treino, esta opção é excelente. A NewNutrition é conhecida pelo seu forte custo-benefício, e este produto não é exceção, oferecendo alta qualidade sem um preço proibitivo.
O sabor chocolate ajuda a mascarar o gosto terroso característico da ervilha, embora um leve retrogosto ainda possa ser notado. A diluição é boa, mas o uso de uma coqueteleira ou liquidificador é recomendado para evitar a textura arenosa.
- Alta concentração de proteína por dose
- Baixo teor de carboidratos e gorduras
- Bom custo-benefício para uma proteína isolada
- Livre de lactose e soja
- O sabor de chocolate pode não mascarar completamente o gosto terroso da ervilha
- A textura pode ficar levemente arenosa se não for bem misturada
2. Montenegro Nutrition Proteína de Ervilha Concentrada
Se você está começando a suplementar com proteínas vegetais ou busca a opção mais econômica sem abrir mão da qualidade, a Proteína Concentrada da Montenegro Nutrition é a pedida certa.
Por ser uma proteína concentrada de ervilha, ela é menos processada, o que se reflete diretamente em um preço mais acessível. É um produto perfeito para quem deseja aumentar a ingestão proteica diária de forma prática e barata, seja em shakes, vitaminas ou misturada com aveia.
Este suplemento não se destina a quem busca o máximo de pureza, pois contém um pouco mais de carboidratos e fibras em comparação com a versão isolada. No entanto, isso pode ser uma vantagem para quem busca mais saciedade.
A Montenegro Nutrition foca em entregar um produto funcional com um custo-benefício agressivo, tornando a suplementação vegana acessível para um público mais amplo. É uma porta de entrada inteligente para o mundo das proteínas vegetais.
- Excelente custo-benefício, ideal para orçamentos limitados
- Menos processada, mantendo mais nutrientes da ervilha
- Boa opção para aumentar a ingestão proteica geral
- Menor concentração de proteína por porção
- Pode causar desconforto gástrico em pessoas muito sensíveis devido ao maior teor de fibras
3. Equaliv Body Protein Veggie Blend de Arroz e Ervilha
O Body Protein Veggie da Equaliv é projetado para o consumidor que não quer fazer concessões nutricionais. Este é um blend de proteínas vegetais que combina a proteína isolada de ervilha com a proteína de arroz.
A grande vantagem aqui é a criação de um aminograma completo. A combinação equilibra as deficiências de cada fonte, resultando em um perfil de aminoácidos robusto, ideal para a síntese proteica e recuperação muscular completa.
É a escolha perfeita para quem leva o treino a sério e quer o melhor que a suplementação vegetal pode oferecer.
Além do perfil nutricional superior, os blends como o da Equaliv costumam ter uma textura mais suave e um sabor mais neutro do que a proteína de ervilha pura. Se você já experimentou outras proteínas vegetais e se incomodou com o gosto ou a granulosidade, vale a pena testar esta opção.
O preço é mais elevado, refletindo a qualidade dos ingredientes e a formulação pensada para otimizar os resultados e a experiência de consumo.
- Perfil de aminoácidos completo pela combinação de arroz e ervilha
- Textura geralmente mais suave e agradável
- Alta digestibilidade por usar fontes isoladas
- Custo por grama de proteína significativamente mais alto
- Disponibilidade de sabores pode ser limitada
4. Biogens Vegan Protein com HMB e Vitaminas Cacau
A Vegan Protein da Biogens é mais do que um simples suplemento proteico, é uma fórmula avançada de recuperação. Ela é direcionada ao atleta de performance que busca otimizar cada detalhe do seu pós-treino.
O grande diferencial é a adição de HMB (hidroximetilbutirato), um metabólito do aminoácido leucina que auxilia na redução do catabolismo muscular. Além disso, o produto é enriquecido com um complexo de vitaminas e minerais, tornando-o uma solução completa para a recuperação.
Se você treina intensamente e sente que precisa de um suporte extra para a recuperação e para evitar a perda de massa magra, este produto foi feito para você. A conveniência de ter proteína, HMB e vitaminas em um único shake justifica o investimento mais alto.
Este não é um produto para quem busca apenas complementar a proteína da dieta, mas sim para quem quer uma ferramenta de performance e otimização da recuperação muscular.
- Enriquecido com HMB para ação anticatabólica
- Contém um mix de 13 vitaminas e 9 minerais
- Fórmula completa para recuperação pós-treino
- Sabor cacau bem avaliado
- Preço elevado devido aos ingredientes adicionais
- Pode ser um exagero para quem busca apenas uma fonte de proteína básica
5. BRN Foods Vegan Protein Chocolate 900g
A Vegan Protein da BRN Foods atende perfeitamente ao consumidor que busca o máximo de economia em compras de maior volume. A embalagem de 900g oferece um dos melhores custos por dose do mercado, sendo ideal para quem consome proteína diariamente e não quer se preocupar em repor o estoque com frequência.
Este produto geralmente combina proteína de ervilha com proteína de soja, uma estratégia para baratear o custo e ao mesmo tempo oferecer um perfil de aminoácidos mais completo.
Para quem não tem restrições ao consumo de soja e prioriza o volume e o preço, esta é uma das opções mais inteligentes. O sabor chocolate é padrão e busca agradar a maioria dos paladares.
É um produto de batalha, perfeito para o dia a dia, para bater metas de proteína sem pesar no bolso. Não espere uma fórmula gourmet ou ingredientes exóticos, a proposta aqui é ser funcional e econômico.
- Excelente custo-benefício na embalagem de 900g
- Blend de proteínas que melhora o perfil de aminoácidos
- Ideal para consumo diário e em grande quantidade
- Contém soja, que é um alérgeno e evitado por algumas pessoas
- O sabor e a diluição podem não ser tão refinados quanto os de marcas premium
6. Wenutri Proteína de Ervilha Isolada 1kg
A Proteína de Ervilha Isolada da Wenutri é a escolha definitiva para os puristas e para quem ama versatilidade na cozinha. Este produto é vendido em sua forma mais pura: sem sabor, sem adoçantes e sem aditivos.
Se você gosta de criar suas próprias receitas, como panquecas, bolos, pães proteicos, ou simplesmente quer adicionar proteína a um suco de frutas sem alterar drasticamente o sabor, esta é a opção perfeita.
A ausência de sabor permite controle total sobre o resultado final da sua preparação.
Comprar a versão sem sabor e em embalagem de 1kg também representa uma economia considerável a longo prazo. Você não paga pelo custo dos aromatizantes e adoçantes. No entanto, é preciso ser realista: o consumo desta proteína apenas com água não é agradável.
Ela possui o gosto terroso e característico da ervilha crua. Seu valor está na sua capacidade de se integrar a outras receitas, tornando-se um ingrediente funcional na sua cozinha.
- Máxima versatilidade para uso em receitas doces e salgadas
- Sem aditivos, adoçantes ou sabores artificiais
- Excelente custo-benefício na embalagem de 1kg
- Proteína isolada de alta pureza
- Sabor natural de ervilha é forte e desagradável para consumo isolado
- Exige criatividade para ser incorporada de forma saborosa na dieta
7. W Vegan Max Protein Arroz e Ervilha Morango
Para quem está cansado do onipresente sabor de chocolate, a W Vegan Max Protein no sabor morango é uma lufada de ar fresco. Este suplemento é um blend de proteína de arroz e ervilha, buscando o perfil de aminoácidos completo e uma textura mais agradável.
É uma opção excelente para quem quer variar o paladar dos shakes diários. O sabor morango pode ser uma ótima pedida para vitaminas com frutas vermelhas ou simplesmente para quebrar a rotina.
Este produto se encaixa bem para o usuário intermediário que já conhece os benefícios de um blend proteico e agora busca uma experiência de consumo mais prazerosa. A combinação de arroz e ervilha tende a resultar em uma bebida menos densa e arenosa.
A escolha por um sabor de fruta é ousada, pois acertar o ponto entre o natural e o artificial é um desafio. Se você valoriza a variedade de sabores em sua rotina de suplementação, esta é uma aposta interessante.
- Sabor morango como alternativa aos tradicionais
- Blend de arroz e ervilha para um aminograma completo
- Boa opção para variar o paladar em shakes e vitaminas
- Sabores de frutas em proteínas vegetais podem ter um gosto residual artificial
- O preço pode ser superior a opções de sabor único como chocolate
8. Vitafor Isocrisp Plant Vegan Proteína Crocante
O Isocrisp Plant da Vitafor é a solução para quem sofre de "fadiga de shake". Este produto inovador não é um pó para ser diluído, mas sim uma proteína em formato de crisps crocantes, feitos a partir da proteína isolada de ervilha.
É perfeito para adicionar uma dose extra de proteína e uma textura incrível a iogurtes, saladas de frutas, açaí, sopas ou até mesmo para comer puro como um snack. Se você busca uma forma diferente e prazerosa de aumentar sua ingestão proteica, encontrou o produto certo.
Este produto não substitui o shake pós-treino tradicional, que visa uma absorção mais rápida, mas funciona como um complemento fantástico ao longo do dia. Para quem tem dificuldade em atingir a meta diária de proteínas apenas com refeições e shakes, os crisps da Vitafor são uma ferramenta prática e saborosa.
Eles transformam uma refeição comum em uma refeição proteica sem alterar o sabor, apenas adicionando crocância.
- Formato inovador que adiciona textura e crocância aos alimentos
- Extremamente versátil para usar em iogurtes, frutas e saladas
- Feito com proteína isolada de ervilha de alta qualidade
- Alternativa para quem não gosta de shakes
- Não serve para preparar bebidas proteicas tradicionais
- Custo mais elevado pela conveniência e formato diferenciado
- Menor quantidade de proteína por porção em comparação com os pós
9. NewNutrition Proteína de Ervilha Isolada Morango
Similar à sua versão de chocolate, a Proteína de Ervilha Isolada sabor morango da NewNutrition é destinada a quem busca alta pureza proteica e controle de calorias, mas prefere um sabor frutado.
É a escolha ideal para o pós-treino de quem quer variar ou simplesmente não gosta de chocolate. Mantendo a fórmula isolada, ela garante um alto teor de proteína por dose com poucos carboidratos, sendo perfeita para dietas de emagrecimento ou definição.
Se você já confia na qualidade e no custo-benefício da NewNutrition, mas quer fugir do óbvio, esta é a sua melhor aposta. O sabor morango pode funcionar muito bem em shakes com água gelada ou misturado com bebidas vegetais de sabor neutro.
Assim como outras proteínas da marca, a relação entre preço, qualidade e pureza é o seu maior trunfo, tornando a suplementação de alta performance mais acessível.
- Proteína isolada de alta pureza
- Sabor morango para variar o paladar
- Excelente custo-benefício, característico da marca
- Baixo em carboidratos e gorduras
- O sabor artificial do morango pode não agradar a todos
- Ainda pode apresentar o leve retrogosto terroso da ervilha
Aminograma e Digestibilidade: Fatores Cruciais
Dois termos técnicos que você precisa conhecer são aminograma e digestibilidade. O aminograma é o perfil completo de aminoácidos de uma proteína. A proteína de ervilha é excelente em BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada), essenciais para a construção muscular, mas é naturalmente baixa no aminoácido metionina.
Fontes como a proteína de arroz são ricas em metionina. Por isso, os blends de ervilha com arroz são tão eficazes, pois uma fonte complementa a outra, criando um perfil de aminoácidos completo e de alto valor biológico.
A digestibilidade refere-se à facilidade com que seu corpo consegue absorver e utilizar a proteína. Proteínas vegetais, às vezes, contêm antinutrientes que podem dificultar a digestão.
No entanto, as proteínas isoladas passam por processos que removem grande parte desses compostos, tornando-as mais fáceis de digerir. Se você tem um estômago sensível ou sente inchaço com outras fontes de proteína, optar por uma proteína isolada de ervilha ou um blend de alta qualidade pode fazer toda a diferença.
Como Avaliar o Custo-Benefício de Cada Proteína
O produto mais barato nem sempre tem o melhor custo-benefício. Para fazer uma avaliação justa, você precisa calcular o preço por grama de proteína. A conta é simples: divida o preço total do produto pela quantidade total de proteína que ele oferece (número de doses multiplicado pela quantidade de proteína por dose).
Isso mostra o quanto você realmente paga pela proteína, e não apenas pelo pó.
- Calcule o Preço por Grama de Proteína: Use a fórmula: Preço do Pote / (Nº de Doses x Gramas de Proteína por Dose).
- Considere os Ingredientes Adicionais: Produtos com vitaminas, HMB ou enzimas digestivas terão um custo maior. Avalie se esses extras são importantes para seus objetivos. Se não forem, um produto mais simples será mais econômico.
- Fator Sabor e Diluição: Um suplemento barato que você não consegue tomar por causa do gosto ruim é dinheiro jogado fora. Às vezes, vale a pena pagar um pouco mais por uma opção que você consumirá com prazer.
Proteína Vegana x Whey Protein Tradicional (Lactose)
A principal diferença entre a proteína vegana de ervilha e o whey protein tradicional está na origem. O whey é derivado do soro do leite, sendo um subproduto da fabricação de queijos.
Já a proteína de ervilha é 100% vegetal. Essa diferença fundamental acarreta outras distinções importantes.
O whey protein naturalmente contém lactose, o açúcar do leite, que pode causar desconforto digestivo em muitas pessoas. A proteína de ervilha é naturalmente isenta de lactose, sendo uma excelente alternativa para intolerantes e para quem opta por uma dieta livre de derivados de animais.
Em termos de perfil de aminoácidos, o whey é naturalmente completo. A proteína de ervilha, como vimos, se beneficia de blends com outras fontes vegetais para atingir um perfil similar.
Em termos de impacto ambiental, a produção de proteínas vegetais é geralmente considerada mais sustentável.
Perguntas Frequentes
Conheça nossos especialistas
Diretora Editorial
Mariana Rodrígues Rivera
Jornalista pela UNESP com MBA pela USP. Mariana supervisiona toda produção editorial do Guia o Melhor, garantindo análises imparciais, metodologia rigorosa e informações úteis.
Equipe de Redação
Guia o Melhor
Produção de conteúdo baseada em análise independente e curadoria especializada. A equipe do Guia o Melhor trabalha diariamente testando produtos, comparando preços e verificando especificações para entregar as melhores recomendações a mais de 3 milhões de usuários.
