Qual o melhor tenis asics para corrida feminino: 8 Modelos por Pisada
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Encontrar o par ideal de tênis de corrida exige mais do que apenas gostar da cor ou do design. Para corredoras iniciantes e intermediárias, a escolha errada resulta em dores nos joelhos, desconforto na planta do pé e até lesões que interrompem os treinos.
A Asics domina o mercado brasileiro justamente por oferecer tecnologias confiáveis como o sistema Gel e espumas resilientes em faixas de preço acessíveis.
Neste guia definitivo, analisamos criticamente os 8 principais modelos disponíveis atualmente. Focamos em durabilidade, absorção de impacto e retorno de energia. Você entenderá exatamente qual modelo atende à sua necessidade específica, seja para corridas leves de 5km, caminhadas vigorosas ou treinos diários na academia, eliminando a incerteza da compra online.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
Amortecimento e Pisada: Critérios de Escolha
O amortecimento é o fator determinante para o conforto em corridas de rua. A Asics utiliza primariamente a tecnologia Gel, visível ou encapsulada, para dissipar a força do impacto no calcanhar.
Para quem aterrissa com o calcanhar, modelos com maior concentração de Gel na parte traseira são obrigatórios. Já a entressola, geralmente em AmpliFoam ou EVA, garante a transição suave da passada.
A pisada também define a durabilidade do calçado. A maioria dos modelos listados aqui atende à pisada neutra, onde o pé toca o solo e gira levemente para dentro. Se você possui pisada supinada (apoio na borda externa) ou pronada severa, a escolha deve priorizar a estabilidade do cabedal e a largura da base do solado para evitar torções.
Análise: Os 8 Melhores Tênis Asics Selecionados
1. Tênis Asics Gel Excite 11 Feminino Marinho
Tênis Asics Gel Excite 11 Feminino Marinho
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O Asics Gel Excite 11 representa a evolução refinada da linha mais popular da marca para corredores iniciantes e de quilometragem moderada. A grande atualização aqui está no cabedal em Engineered Jacquard Mesh.
Esse material oferece uma respirabilidade superior em comparação às versões anteriores, mantendo os pés secos mesmo em treinos mais longos sob calor intenso. O ajuste é mais ergonômico e envolve o pé com segurança sem causar pontos de pressão.
Para quem busca versatilidade, este modelo é a escolha certeira. A combinação da tecnologia Gel no calcanhar com a entressola AmpliFoam+ proporciona uma aterrissagem macia e uma resposta leve na saída do pé.
Ele não é um tênis de alta performance para maratonas, mas para treinos de 5km a 10km e uso misto em academia, entrega um desempenho consistente que justifica o investimento ligeiramente superior aos modelos de entrada.
- Tecnologia AmpliFoam+ mais leve e macia
- Cabedal em Jacquard Mesh altamente respirável
- Excelente tração com solado de borracha durável
- Colarinho acolchoado para conforto no tornozelo
- Preço mais elevado que a versão 10
- Pode ser estreito para pés muito largos
2. Tênis Asics Gel Excite 10 Feminino Preto e Verde
Tênis Asics Gel Excite 10 Feminino Preto e Verde
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O Gel Excite 10 permanece como uma das opções de melhor custo-benefício do mercado, mesmo com o lançamento de seu sucessor. A estrutura deste tênis foca em uma passada fluida, utilizando a tecnologia Guidance Line que ajuda a manter o movimento do pé alinhado e eficiente.
É o modelo ideal para a corredora que precisa de um 'cavalo de batalha' para o dia a dia, suportando bem o desgaste do asfalto.
Diferente de modelos mais simples, o Excite 10 já incorpora uma camada generosa de AmpliFoam na entressola. Isso resulta em uma absorção de impacto competente para corredoras de peso leve a médio.
Se você está começando a correr agora e não quer investir no modelo mais caro, o Excite 10 oferece 90% da experiência do modelo 11 por um valor mais atrativo, sendo perfeito para quem alterna entre caminhada e trote.
- Excelente relação custo-benefício
- Estabilidade confiável para pisada neutra
- Leveza adequada para treinos diários
- Cabedal menos ventilado que o modelo 11
- Amortecimento dianteiro é limitado
3. Tênis Asics Gel Shogun ST Feminino
Tênis Asics Gel Shogun ST Feminino
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O Asics Gel Shogun ST se destaca pela robustez e pelo design focado em proteção. A sigla ST e a construção sugerem uma estrutura reforçada, ideal para quem prioriza a durabilidade sobre a leveza extrema.
O sistema de Gel é visível e estrategicamente posicionado para absorver o choque inicial da pisada, protegendo as articulações de quem possui uma aterrissagem mais pesada no calcanhar.
Este tênis é a recomendação para usuárias que buscam um calçado híbrido. Ele funciona muito bem para corridas curtas, mas brilha em atividades de academia e caminhadas longas, onde o suporte estrutural é mais importante que a propulsão.
O solado possui borracha de alta abrasão em zonas críticas, garantindo que o desgaste prematuro não seja um problema, mesmo em superfícies ásperas.
- Estrutura robusta e durável
- Bom suporte lateral para academia
- Gel visível com boa absorção de impacto traseiro
- Mais pesado que a linha Excite
- Flexibilidade da sola é menor
4. Tênis Asics Gel-Nagoya 7 Feminino Marinho
Tênis Asics Gel-nagoya 7 Feminino - Marinho/rosa - 39
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A linha Nagoya é um clássico de entrada da Asics no Brasil e a versão 7 mantém a tradição de ser acessível e funcional. O foco aqui é a simplicidade eficiente. O cabedal em mesh é básico, mas cumpre o papel de ventilação, e a entressola em EVA trabalha em conjunto com o Gel interno para oferecer um conforto imediato ao calçar.
É um tênis descomplicado para quem não exige tecnologias de ponta.
Recomendamos o Nagoya 7 para iniciantes absolutas ou para quem busca um tênis secundário para revezamento. Ele não possui a reatividade da espuma AmpliFoam+, o que o torna menos indicado para quem busca baixar tempos em corridas.
Contudo, para caminhadas aceleradas e o uso casual esportivo, ele entrega conforto superior a qualquer concorrente genérico na mesma faixa de preço.
- Preço muito acessível
- Conforto imediato para uso casual
- Design discreto e versátil
- Retorno de energia baixo para corridas
- Desgaste da entressola pode ser mais rápido
5. Tênis Asics Raiden 4 Feminino
Tênis Asics Raiden 4 Feminino
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O Asics Raiden 4 foge um pouco da proposta de "nuvem" e entrega uma experiência mais firme e estável. Seu design remete aos modelos clássicos de running, com sobreposições sintéticas costuradas que aumentam a integridade do cabedal.
Isso significa que o pé fica mais travado dentro do tênis, evitando deslizes internos durante movimentos laterais na academia.
Este modelo é ideal para quem prefere sentir o chão e ter mais controle sobre a passada. Embora tenha amortecimento, ele é mais seco comparado à linha Excite. É uma excelente opção para treinos de musculação onde a estabilidade é crucial, servindo também para o aquecimento na esteira ou corridas leves na rua onde o terreno é regular.
- Excelente estabilidade para o pé
- Cabedal reforçado com costuras
- Solado resistente à abrasão
- Amortecimento pode parecer duro para alguns
- Design visualmente mais 'retrô' e carregado
6. Tênis Feminino Asics Jolt 5
Tênis Feminino Asics Jolt 5
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O Asics Jolt 5 se posiciona como a porta de entrada para o universo da marca. A proposta é oferecer a confiabilidade da construção Asics pelo menor preço possível. Ele utiliza uma entressola de EVA padrão e um solado de borracha sólida.
A inspiração visual vem da série GT, conhecida pela estabilidade, o que confere ao Jolt um visual atlético e clássico.
É importante alinhar as expectativas. O Jolt 5 não é destinado a corridas de performance ou longas distâncias. Ele é perfeito para caminhadas, uso no trabalho para quem fica muito tempo em pé ou trotes muito curtos e eventuais.
A falta da tecnologia Gel visível ou em grande quantidade faz com que o impacto seja menos atenuado, limitando seu uso para atividades de baixo impacto.
- Opção mais econômica da lista
- Visual clássico inspirado na linha GT
- Bom ajuste para pés mais largos
- Amortecimento inferior (apenas EVA básico)
- Pode ser pesado para corridas longas
7. Tênis Asics Gel-Shinobi 2 Feminino Preto
Tênis Asics Gel-Shinobi 2 Feminino Preto e Rosa
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O Gel-Shinobi 2 mistura o estilo lifestyle com a funcionalidade esportiva. Seu nome remete à agilidade e o design reflete isso com linhas mais limpas e modernas. O cabedal em Jacquard Mesh é um ponto alto, oferecendo um ajuste macio e adaptável que raramente se encontra nessa faixa de preço.
Ele é visualmente atraente e funciona bem tanto com roupa de treino quanto com jeans.
Em termos de performance, ele se situa entre o Nagoya e o Excite. Possui tecnologia Gel traseira que garante conforto para o calcanhar durante caminhadas e corridas leves. É a escolha ideal para a mulher moderna que sai do trabalho e vai direto para a academia, precisando de um tênis que não pareça excessivamente técnico ou volumoso, mas que responda bem a 30 minutos de esteira.
- Design moderno e versátil (Lifestyle/Gym)
- Cabedal em Jacquard Mesh confortável
- Leveza superior ao Raiden e Shogun
- Suporte de arco plantar moderado
- Não indicado para terrenos irregulares
8. Tênis Asics Ugoki Feminino Bege
Tênis Asics Ugoki Feminino Bege
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O Asics Ugoki é um modelo menos conhecido, mas que surpreende pelo equilíbrio. 'Ugoki' significa movimento em japonês e o tênis tenta facilitar essa dinâmica com um solado flexível.
Ele apresenta um design simplificado, focado em leveza e facilidade de calce. A entressola possui uma densidade que favorece o conforto imediato, sem exigir um período de amaciamento longo.
Indicamos o Ugoki para atividades de baixo impacto e aulas de ginástica. A aderência do solado é um ponto positivo em pisos lisos de academia. Para corrida de rua, ele atende bem distâncias curtas, mas corredoras mais pesadas podem sentir falta de um sistema de amortecimento mais robusto como o do Excite.
É uma alternativa estética interessante ao Nagoya, com uma paleta de cores geralmente mais sóbria.
- Flexibilidade da sola favorece o movimento natural
- Leve e fácil de calçar
- Boa aderência em pisos indoor
- Pouco suporte estrutural para pronadores
- Amortecimento limitado para longas distâncias
Gel vs AmpliFoam: Qual Tecnologia Escolher?
Entender as tecnologias da Asics é fundamental para a compra correta. O **GEL** é silicone estratégico colocado em pontos de maior pressão, geralmente o calcanhar e o metatarso. Sua função primária é a absorção de choque mecânico.
Se você tem problemas de joelho ou sobrepeso, priorize modelos onde o Gel é o protagonista ou está visível.
Já o **AmpliFoam** (e suas variações como AmpliFoam+) é uma espuma de baixa densidade projetada para ser macia e flexível, mas que não colapsa facilmente. Ela preenche a entressola e oferece a sensação de maciez e retorno.
O cenário ideal é a união de ambos. Modelos como o **Excite 11** combinam essas duas tecnologias para oferecer o melhor dos dois mundos: proteção contra impacto e conforto na passada.
Durabilidade e Conforto no Treino Diário
Para o treino diário, a durabilidade do solado é tão importante quanto o amortecimento. A Asics utiliza borracha com carbono em áreas de alto desgaste para prolongar a vida útil do tênis.
Modelos como o **Shogun ST** e o **Raiden 4** tendem a ser mais resistentes à abrasão do asfalto áspero do que modelos focados puramente em leveza e flexibilidade.
O conforto também passa pela respirabilidade. Tênis com muitas sobreposições sintéticas (costuras e plásticos) duram mais, mas esquentam mais o pé. Tênis com 'Engineered Mesh' (como o **Excite 11** e **Shinobi 2**) permitem que o pé respire, reduzindo o risco de bolhas em treinos longos.
Avalie o clima da sua região e o tipo de meia que você usa ao fazer sua escolha.
Custo-Benefício: Qual Modelo Vale o Investimento?
Se o orçamento permite, o **Asics Gel Excite 11** é o vencedor indiscutível em performance e tecnologia atualizada. Ele oferece uma experiência de corrida real que protege seu corpo e melhora seu treino.
No entanto, o **Gel Excite 10** é a escolha inteligente para quem busca economizar sem sacrificar qualidade essencial, entregando uma performance muito próxima por um preço menor.
Para orçamentos mais restritos, o **Nagoya 7** é a aposta segura. Ele é superior aos modelos de entrada de marcas genéricas e oferece a durabilidade comprovada da Asics. Evite o **Jolt 5** se sua intenção é correr regularmente; invista um pouco mais no Nagoya ou Raiden para garantir que seus joelhos e tornozelos tenham a proteção mínima necessária.
Perguntas Frequentes
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Mariana Rodrígues Rivera
Jornalista pela UNESP com MBA pela USP. Mariana supervisiona toda produção editorial do Guia o Melhor, garantindo análises imparciais, metodologia rigorosa e informações úteis.
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