Qual o melhor smartwatch para exercicios? Compare!
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Escolher um smartwatch para exercícios pode ser complexo. Com tantas opções disponíveis, é fácil se perder em especificações técnicas e promessas de marketing. Este guia foi criado para ser seu recurso definitivo.
Aqui, analisamos os 10 melhores modelos do mercado, detalhando os pontos fortes e fracos de cada um. Você vai descobrir qual relógio se encaixa perfeitamente na sua rotina de treinos, seja você um corredor de rua, um frequentador de academia ou alguém que busca um estilo de vida mais ativo.
Como Escolher o Smartwatch Ideal para seu Treino
Antes de mergulhar nas análises, entenda os fatores que definem um bom smartwatch para atividades físicas. A sua escolha deve ser baseada no seu perfil de uso e nos esportes que você pratica.
Preste atenção aos seguintes pontos:
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
- Precisão dos Sensores: O monitoramento de frequência cardíaca deve ser consistente e o GPS, rápido e preciso. Sensores como oxímetro (SpO2) e acelerômetro são padrão, mas a qualidade da medição varia.
- Modos de Esporte: Verifique se o relógio oferece modos específicos para as suas atividades. Corredores precisam de métricas de cadência e pace, enquanto nadadores necessitam de contagem de braçadas e SWOLF.
- Duração da Bateria: A autonomia é fundamental. Um smartwatch com GPS integrado ativo consome muito mais energia. Avalie a duração da bateria com base no seu uso real, não apenas na especificação do fabricante.
- Tela e Construção: Para treinos ao ar livre, uma tela AMOLED com alto brilho é essencial para a leitura sob o sol. A resistência à água, medida em ATM ou IP, define se você pode nadar ou tomar banho com o dispositivo.
- Compatibilidade e Ecossistema: Confirme se o relógio é compatível com seu smartphone (iOS ou Android). Alguns recursos podem ser exclusivos para celulares da mesma marca, limitando a experiência em outros sistemas.
Análise: Top 10 Smartwatches para Exercícios
1. Amazfit Cheetah A2296 com GPS para Corredores
O Amazfit Cheetah foi construído com um propósito claro: atender às necessidades dos corredores. Seu grande diferencial é a tecnologia de GPS MaxTrack, que utiliza uma antena de dupla frequência para garantir uma precisão de localização excepcional, mesmo em cidades com prédios altos ou trilhas com vegetação densa.
A tela AMOLED é brilhante e nítida, facilitando a visualização de métricas como pace, distância e frequência cardíaca durante a corrida, sob qualquer condição de luz. O design leve com corpo de polímero reforçado com fibra garante conforto para uso prolongado.
Este relógio é a escolha perfeita para corredores amadores e sérios que buscam dados precisos sem investir em um modelo profissional de elite. O Zepp Coach, um treinador virtual baseado em IA, cria planos de treino personalizados e ajusta as cargas com base no seu desempenho.
Se você prioriza a precisão do GPS e métricas avançadas de corrida, como previsão de resultados e análise de VO2 máximo, o Cheetah entrega um pacote completo e focado. Ele se conecta tanto com iOS quanto com Android, oferecendo flexibilidade.
- GPS de dupla frequência com precisão excelente para corridas.
- Tela AMOLED brilhante e de fácil leitura sob o sol.
- Recursos de treino com IA (Zepp Coach) que personalizam os exercícios.
- Bateria com longa duração, chegando a 14 dias em uso típico.
- O sistema operacional Zepp OS tem menos aplicativos de terceiros que o Wear OS ou watchOS.
- O design focado em esporte pode não ser ideal para ocasiões formais.
2. HUAWEI WATCH FIT 3 com Tela AMOLED
O HUAWEI WATCH FIT 3 se destaca pelo design moderno e uma tela AMOLED de 1.82 polegadas vibrante e responsiva. Com corpo de alumínio e uma coroa giratória funcional, ele oferece uma experiência de uso premium que agrada tanto na academia quanto no dia a dia.
O relógio vem com mais de 100 modos de esporte e oferece detecção automática para seis tipos de exercícios, tornando o início do monitoramento mais prático. O monitoramento de saúde é completo, incluindo frequência cardíaca contínua, SpO2, sono e gerenciamento de calorias.
Este modelo é ideal para quem busca um smartwatch versátil que equilibra fitness e estilo. Se você quer um dispositivo para monitorar treinos na academia, caminhadas, corridas ocasionais e ao mesmo tempo ter um acessório elegante no pulso, o WATCH FIT 3 é uma excelente opção.
A longa duração da bateria, que pode chegar a 10 dias, é um ponto forte. Para usuários que valorizam uma tela de alta qualidade para visualizar notificações e dados de treino, a tela AMOLED deste relógio faz toda a diferença.
- Tela AMOLED grande e de altíssima qualidade.
- Design elegante e fino com corpo de alumínio.
- Bateria de longa duração, superando muitos concorrentes.
- Monitoramento de saúde abrangente e preciso.
- A ausência de serviços Google limita a instalação de alguns aplicativos populares.
- O GPS é do tipo conectado, exigindo o smartphone por perto para rastreamento de rotas.
3. Samsung Galaxy Fit3 Display 1.6 polegadas
A Samsung Galaxy Fit3 é a evolução natural das smartbands, trazendo um corpo de alumínio e uma tela AMOLED de 1.6 polegadas que a aproxima de um smartwatch completo. Ela é leve, confortável e projetada para ser usada 24 horas por dia, monitorando atividades, sono e saúde de forma contínua.
Com mais de 100 modos de exercício e detecção automática de treino, ela é uma ferramenta prática para quem está começando a levar a sério o monitoramento fitness. A bateria de até 13 dias elimina a preocupação de recargas constantes.
Para quem já está no ecossistema Samsung, a Galaxy Fit3 é a escolha mais natural e integrada. Ela é perfeita para usuários que querem um monitor de atividades confiável e com uma tela de qualidade superior às pulseiras tradicionais, mas sem o custo e a complexidade de um Galaxy Watch.
Se você pratica exercícios variados, como musculação, ioga, caminhada e corrida leve, e valoriza um monitoramento de sono detalhado, a Fit3 entrega tudo isso com a qualidade e confiabilidade de uma grande marca.
- Tela AMOLED grande e brilhante para uma smartband.
- Construção com corpo de alumínio que confere durabilidade.
- Excelente duração de bateria.
- Ótima integração com o ecossistema Samsung Health.
- Não possui GPS integrado, dependendo do celular para mapear corridas.
- Alguns recursos avançados de saúde e resposta a notificações são mais limitados em celulares que não são da Samsung.
4. RELÓGIO REDMI WATCH 5 ACTIVE
O Redmi Watch 5 Active segue a tradição da Xiaomi de entregar produtos com excelente custo-benefício. Este modelo oferece uma tela generosa e um conjunto de sensores que monitoram os principais aspectos da sua saúde, como frequência cardíaca, oxigênio no sangue e qualidade do sono.
Com uma vasta gama de modos esportivos, ele é capaz de rastrear desde atividades comuns, como corrida e ciclismo, até treinos mais específicos. A interface é simples e direta, facilitando o acesso às informações durante o exercício.
Este relógio é a escolha certa para quem busca seu primeiro smartwatch para exercícios e não quer fazer um grande investimento. Se você precisa de um dispositivo para contagem de passos, monitoramento de treinos na academia e notificações básicas do celular, o Redmi Watch 5 Active cumpre bem essas funções.
Ele é ideal para o usuário casual que deseja ter uma visão geral da sua atividade diária e do seu progresso fitness sem se aprofundar em métricas excessivamente complexas.
- Excelente relação custo-benefício.
- Grande variedade de modos de esporte.
- Bateria com boa autonomia para o segmento.
- Interface de usuário intuitiva e fácil de usar.
- A precisão dos sensores pode não ser tão refinada quanto a de modelos mais caros.
- A ausência de GPS integrado limita seu uso para corredores que querem deixar o celular em casa.
- A qualidade dos materiais da pulseira e corpo é básica.
5. Xiaomi Smart Band 9 Active Monitor de Atividades
A Xiaomi Smart Band 9 Active, também conhecida como Mi Band 9, continua o legado de ser uma das pulseiras inteligentes mais populares do mundo. Ela é extremamente leve, discreta e focada no essencial: monitoramento de atividades e saúde.
Com uma tela aprimorada e sensores mais precisos que as gerações anteriores, ela oferece um acompanhamento confiável de passos, frequência cardíaca, SpO2 e sono. A quantidade de modos esportivos foi expandida, tornando-a mais versátil para diferentes tipos de treino.
Esta smartband é perfeita para quem busca simplicidade e eficiência. Se você quer um dispositivo que funcione bem, tenha uma bateria que dura semanas e não pese no pulso ou no bolso, a Band 9 Active é imbatível.
É a porta de entrada ideal para o mundo do monitoramento fitness, adequada para acompanhar caminhadas, corridas leves, treinos de academia e a qualidade do seu sono. Sua principal força está em fazer o básico de forma excelente.
- Preço extremamente competitivo.
- Bateria com duração excepcional, podendo passar de duas semanas.
- Design leve e confortável para uso contínuo.
- Aplicativo Mi Fitness (ou Zepp Life) é completo e fácil de usar.
- Tela pequena pode dificultar a leitura de dados durante exercícios intensos.
- Não possui GPS integrado.
- Funcionalidades de smartwatch, como responder notificações, são muito limitadas.
6. Smartwatch com GPS e Alexa Integrada
Este smartwatch genérico se destaca por incluir dois recursos geralmente encontrados em modelos mais caros: GPS integrado e assistente de voz Alexa. A presença do GPS autônomo é um grande atrativo, permitindo que você registre rotas de corrida, caminhada ou ciclismo sem precisar levar o celular.
A integração com a Alexa facilita a criação de lembretes, alarmes e o controle de dispositivos de casa inteligente diretamente do pulso, adicionando uma camada de conveniência ao dia a dia.
Se o seu principal requisito é ter GPS integrado com o menor custo possível, este modelo é uma opção a ser considerada. Ele é feito para o corredor ou ciclista iniciante que deseja liberdade do smartphone durante o treino, mas não está pronto para investir em marcas como Garmin ou Amazfit.
A Alexa integrada é um bônus para quem já utiliza o ecossistema da Amazon. No entanto, é importante gerenciar as expectativas quanto à precisão dos sensores e à fluidez do software em comparação com marcas estabelecidas.
- GPS integrado por um preço muito baixo.
- Integração com a assistente de voz Alexa.
- Permite atender chamadas via Bluetooth.
- Tela com boa resolução para a faixa de preço.
- A precisão do GPS e do monitor cardíaco pode ser inconsistente.
- A qualidade do software e do aplicativo pode ser inferior à de marcas conhecidas.
- A durabilidade dos materiais e a resistência à água podem ser questionáveis a longo prazo.
7. Smartwatch PEJE com 123+ Modos Esportivos
O smartwatch da marca PEJE aposta na quantidade para atrair o consumidor. Com mais de 123 modos esportivos, ele promete cobrir praticamente qualquer atividade física que você possa imaginar.
Além disso, oferece funcionalidades como atendimento de chamadas via Bluetooth, monitoramento de saúde (frequência cardíaca, sono, SpO2) e uma tela de toque colorida. O design busca inspiração em modelos mais caros, com uma caixa metálica e pulseira de silicone.
Este relógio é para o usuário que valoriza a versatilidade e não se apega a uma única modalidade esportiva. Se você gosta de experimentar diferentes atividades e quer um dispositivo que tenha um modo dedicado para cada uma delas, este modelo pode ser interessante.
É uma opção de entrada para quem quer as funcionalidades de um smartwatch, como receber notificações e atender ligações, sem gastar muito. A vasta lista de esportes é o seu principal argumento de venda.
- Número massivo de modos esportivos.
- Permite fazer e receber chamadas pelo pulso.
- Preço acessível.
- Design robusto.
- A precisão do monitoramento em modos de esporte menos comuns é duvidosa.
- A qualidade da tradução do software e do aplicativo pode apresentar falhas.
- A bateria pode não durar o prometido com uso intenso das funcionalidades.
8. Smartwatch com 120+ Modos de Exercício
Similar ao modelo anterior, este smartwatch genérico foca em oferecer uma grande quantidade de funcionalidades por um preço baixo. Com mais de 120 modos de exercício, ele se propõe a ser um companheiro para qualquer tipo de atleta.
A tela de 1.96 polegadas é um de seus destaques, oferecendo bastante espaço para visualização de dados e notificações. Ele também inclui a capacidade de realizar chamadas por Bluetooth e monitoramento padrão de saúde.
Este produto é direcionado para o comprador que busca o máximo de recursos pelo menor preço. Se você quer uma tela grande, a conveniência de atender ligações e uma lista enorme de esportes, este relógio entrega o pacote.
É uma escolha para quem não exige precisão cirúrgica nos dados, mas quer um dispositivo que o motive a se mover e a registrar suas atividades de forma geral. A experiência de uso é básica, mas funcional para tarefas do dia a dia.
- Tela grande de 1.96 polegadas.
- Mais de 120 modos de exercício.
- Funcionalidade de chamada Bluetooth.
- Preço muito competitivo.
- Falta de GPS integrado.
- A fluidez da interface pode ser comprometida ao navegar rapidamente.
- Suporte e atualizações de software são incertos por ser de uma marca genérica.
9. Smartwatch Feminino com 100+ Modos Esportivos
Este smartwatch é comercializado com um foco no público feminino, apresentando um design mais delicado, com caixa dourada e opções de pulseiras que combinam com o estilo. Além da estética, ele oferece um conjunto completo de funcionalidades de fitness, incluindo mais de 100 modos esportivos, monitoramento de ciclo menstrual, frequência cardíaca, sono e oxigênio no sangue.
A capacidade de atender chamadas e a integração com assistente de voz são outros atrativos.
Para mulheres que buscam um smartwatch que seja tanto um acessório de moda quanto uma ferramenta de fitness, este modelo é uma opção de baixo custo. Ele é ideal para quem quer monitorar atividades diárias e treinos de forma casual, mas não abre mão de um design que combine com seu estilo pessoal.
A inclusão do monitoramento do ciclo menstrual é um diferencial importante para muitas usuárias. É uma alternativa para quem acha os relógios esportivos tradicionais muito grandes ou masculinos.
- Design elegante com foco no público feminino.
- Inclui monitoramento de ciclo menstrual.
- Mais de 100 modos esportivos e chamadas via Bluetooth.
- Bom custo-benefício para o conjunto de recursos.
- A pulseira de metal pode não ser confortável para exercícios intensos.
- A precisão dos sensores pode variar.
- O brilho da tela pode ser insuficiente sob luz solar forte.
10. Smartwatch My Watch I Fit Haiz com Chamadas
O My Watch I Fit da Haiz é um smartwatch de entrada que se concentra em replicar a aparência e as funcionalidades básicas de modelos mais famosos. Ele permite fazer e receber chamadas via Bluetooth, exibe notificações de aplicativos e monitora atividades físicas de forma geral.
Possui diversos modos de esporte, embora o foco não seja a precisão das métricas, mas sim o registro da atividade. A tela é colorida e a interface é controlada por toque.
Este relógio é para quem tem um orçamento extremamente limitado e quer experimentar as funções de um smartwatch. Se suas necessidades são básicas, como receber notificações no pulso para não perder chamadas e mensagens importantes, e ter um registro simples de passos e atividades, ele pode servir.
Não é um dispositivo para atletas ou para quem busca dados de saúde confiáveis, mas sim um gadget de conveniência com funções de monitoramento como bônus.
- Preço muito baixo.
- Função de chamada por Bluetooth.
- Recebe notificações de redes sociais.
- Interface simples de operar.
- Monitoramento de exercícios e saúde com baixa precisão.
- Qualidade de construção e materiais básicos.
- A bateria pode descarregar rapidamente ao usar a função de chamada.
- Aplicativo complementar com poucas opções de análise de dados.
GPS Integrado vs. Conectado: Qual é Crucial?
A escolha entre GPS integrado e conectado depende do seu perfil de atleta. O GPS integrado funciona de forma autônoma, usando um chip de satélite dentro do próprio relógio para rastrear sua localização.
Isso permite que você corra ou pedale sem levar o celular, oferecendo mais liberdade e, geralmente, mais precisão. O Amazfit Cheetah é um exemplo claro de um relógio com GPS superior.
O ponto negativo é o alto consumo de bateria.
O GPS conectado, por outro lado, utiliza o sinal de GPS do seu smartphone. O relógio apenas se comunica com o celular via Bluetooth para obter os dados de localização. Essa opção é mais econômica e consome menos bateria do relógio.
É suficiente para quem sempre treina com o celular por perto, como em academias ou caminhadas urbanas. Modelos como o Samsung Galaxy Fit3 e o HUAWEI WATCH FIT 3 usam essa tecnologia.
A desvantagem é a dependência total do telefone e uma precisão que pode ser inferior.
Métricas de Saúde: O que um Bom Relógio Deve Medir?
Um smartwatch moderno para exercícios vai além da contagem de passos. As métricas essenciais que você deve procurar para um monitoramento eficaz incluem:
- Frequência Cardíaca Contínua: Monitora seus batimentos 24/7, ajudando a identificar tendências de repouso e durante o esforço.
- Zonas de Frequência Cardíaca: Essencial para treinos, mostrando se você está em aquecimento, queima de gordura, aeróbico ou anaeróbico.
- Oxigenação do Sangue (SpO2): Um indicador importante da sua saúde respiratória e da aclimatação a altitudes elevadas.
- Monitoramento do Sono: Analisa as fases do sono (leve, profundo, REM) e fornece uma pontuação da qualidade do seu descanso.
- VO2 Máximo: Uma métrica avançada que estima a quantidade máxima de oxigênio que seu corpo consegue utilizar durante o exercício, indicando seu nível de condicionamento cardiovascular.
- Contagem de Passos e Calorias Queimadas: As funções mais básicas, mas fundamentais para acompanhar a atividade diária.
Resistência à Água: IP67 vs IP68 para Natação
As classificações IP (Ingress Protection) indicam a resistência de um dispositivo contra poeira e líquidos, mas podem ser enganosas para atividades aquáticas. Um relógio com certificação IP67 é protegido contra imersão temporária em água de até 1 metro por 30 minutos.
Isso significa que ele sobrevive a chuva ou a um mergulho acidental, mas não é projetado para natação.
A certificação IP68 indica proteção contra imersão contínua em condições especificadas pelo fabricante, geralmente mais de 1 metro de profundidade. Embora seja melhor, a classificação IP não considera a pressão da água gerada pelos movimentos da natação.
Para nadadores, a métrica crucial é a classificação ATM (atmosferas). Um relógio com 5 ATM, por exemplo, suporta a pressão equivalente a 50 metros de profundidade e é verdadeiramente adequado para nadar em piscinas ou águas abertas.
Sempre procure pela classificação ATM se a natação for seu esporte principal.
Perguntas Frequentes
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Mariana Rodrígues Rivera
Jornalista pela UNESP com MBA pela USP. Mariana supervisiona toda produção editorial do Guia o Melhor, garantindo análises imparciais, metodologia rigorosa e informações úteis.
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