Qual o Melhor Relogio Que Conta Calorias: 10 Opções
Produtos em Destaque
Índice do Artigo
Escolher um dispositivo para monitorar seu desempenho físico vai muito além da estética. A precisão na contagem de calorias depende diretamente da qualidade dos sensores e dos algoritmos de cada fabricante.
Um relógio ineficiente pode subestimar seu esforço ou criar uma falsa sensação de queima calórica, prejudicando seu planejamento nutricional e metas de emagrecimento. Este guia analisa as opções mais relevantes do mercado atual para garantir que seu investimento traga dados úteis para sua saúde.
Sensores e Precisão: Como Escolher o Modelo Ideal?
O fator determinante para definir qual o melhor relógio que conta calorias é a tecnologia embarcada nos sensores ópticos. Estes dispositivos utilizam fotopletismografia (PPG) para medir o fluxo sanguíneo e, consequentemente, a frequência cardíaca.
O cálculo do gasto calórico cruza esses dados cardíacos com informações de movimento (acelerômetro) e seus dados pessoais (peso, altura, idade). Modelos mais avançados conseguem distinguir entre um treino de alta intensidade e uma caminhada leve, ajustando a queima calórica com maior fidelidade.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
Outro ponto crucial é a taxa de atualização do monitoramento. Relógios focados em esporte realizam leituras contínuas, segundo a segundo, durante o exercício. Opções muito básicas tendem a fazer leituras espaçadas para poupar bateria, o que gera imprecisão em treinos intervalados onde o batimento sobe e desce rapidamente.
Para quem busca dados sérios, a combinação de um monitoramento cardíaco estável com algoritmos de software refinados é inegociável.
Os 10 Melhores Relógios para Contar Calorias
1. Samsung Galaxy Fit3 Display 1.6 polegadas (ASIN: B0CVCLGV1W)
Smartwatch Samsung Galaxy Fit3 Display 1.6" Grafite
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A Samsung Galaxy Fit3 posiciona-se como uma ferramenta robusta para quem já está no ecossistema Android e busca confiabilidade. Diferente de modelos genéricos, a Samsung utiliza algoritmos proprietários de saúde que oferecem uma estimativa de gasto calórico muito mais próxima da realidade clínica.
Seu design é um híbrido entre smartband e smartwatch, oferecendo leveza para dormir e uma tela AMOLED de 1.6 polegadas vibrante o suficiente para visualização sob luz solar intensa.
Este dispositivo é ideal para usuários que priorizam a integridade dos dados de saúde e a fluidez do sistema operacional.
Em termos de funcionalidades, ela se destaca pela detecção automática de exercícios, o que é excelente para quem costuma esquecer de iniciar o treino no relógio. O monitoramento cardíaco é constante e a bateria possui uma autonomia respeitável, durando até 13 dias dependendo do uso.
A integração com o aplicativo Samsung Health permite uma análise profunda não apenas das calorias, mas também da qualidade do sono e níveis de estresse, tornando-a uma assistente de bem-estar completa.
- Tela AMOLED de alta qualidade e visibilidade
- Sensores precisos com algoritmo confiável da Samsung
- Detecção automática de atividades físicas
- Integração nativa com ecossistema Android
- Não possui GPS integrado (usa o do celular)
- Incompatível com iPhones (iOS)
2. Relógio Inteligente Tranya ES10 Tela HD (ASIN: B0D5GY75JH)
Relógio Inteligente Tranya ES10 1.83“ Tela HD Touch, IP68 à Prova d‘Água, Bateria de 7-10 Dias, Monitoramento Esportivo, Chamadas Bluetooth, Notificações, Smartwatch
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
O Tranya ES10 é uma escolha sólida para quem busca um custo-benefício agressivo sem sacrificar a qualidade de construção. A marca, conhecida por dispositivos de áudio, traz um smartwatch com tela HD que facilita a leitura rápida das zonas de frequência cardíaca durante a corrida.
Este modelo é voltado para iniciantes no mundo fitness que precisam de um incentivo visual claro e de um dispositivo que suporte o suor e a chuva, graças à sua construção resistente.
No quesito contagem de calorias, o ES10 oferece diversos modos esportivos que ajustam o algoritmo para a atividade específica, seja ciclismo ou yoga. Embora não tenha a mesma sofisticação de software da Samsung, ele entrega resultados consistentes para o monitoramento diário e metas de passos.
A interface é intuitiva, evitando que o usuário perca tempo navegando em menus complexos antes de começar a se exercitar.
- Excelente relação custo-benefício
- Tela com boa resolução e brilho
- Variedade de modos esportivos
- Design moderno e leve
- Aplicativo companheiro pode apresentar instabilidade
- Materiais da pulseira são básicos
3. Smartwatch Tranya ES11 Monitoramento Esportivo (ASIN: B0D5GZFP37)
Relógio Inteligente Tranya ES11 Monitoramento Esportivo, 1.47“ Tela HD Touch, IP68 à Prova d‘Água, Bateria de 5-7 Dias, Notificações, Smartwatch
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A evolução do modelo anterior, o Tranya ES11, foca ainda mais na experiência de monitoramento esportivo. Este relógio é indicado para usuários que desejam um pouco mais de refinamento nos dados de saúde e uma bateria com gerenciamento otimizado.
A tela mantém a boa qualidade visual, mas o destaque vai para a resposta tátil e a fluidez na troca entre telas de dados durante o exercício, algo essencial quando você está em movimento.
Para o cálculo de gasto calórico, o ES11 utiliza sensores aprimorados que tentam reduzir as falhas de leitura em braços suados ou em movimento intenso. Ele também oferece recursos de notificação eficientes, permitindo que você se mantenha conectado sem interromper o treino.
É uma opção equilibrada para quem quer sair das smartbands básicas e ter um relógio com cara de premium sem pagar o preço de marcas de elite.
- Melhoria na precisão dos sensores em relação ao antecessor
- Interface fluida e responsiva
- Boa autonomia de bateria
- Design versátil para esporte e casual
- Personalização de mostrador (watchfaces) limitada
- Sem armazenamento interno para música
4. HAIZ Smartwatch My Watch I Pro Full Touch (ASIN: B0BWSGLD9B)
HAIZ Smartwatch Relógio Inteligente My Watch I Pro Tela Full Touch 1.3" Resistente à Água IP67 com 100+ Modos Esportivos Faz e Recebe Ligações
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
O HAIZ My Watch I Pro é um dos campeões de vendas no segmento de entrada, muito procurado por quem deseja o visual dos relógios da Apple por uma fração do custo. Este modelo é ideal para o usuário casual que quer ter uma noção geral do seu dia, contando passos e uma estimativa de calorias gastas em caminhadas e atividades rotineiras.
A tela Full Touch oferece uma navegação aceitável para o preço, permitindo acesso rápido ao controle de música e notificações.
Contudo, é importante alinhar as expectativas quanto à precisão técnica. Para atletas exigentes, os dados podem ser simplistas, mas para quem está saindo do sedentarismo, o I Pro funciona como um excelente motivador.
A função de monitoramento cardíaco serve bem para repouso e atividades leves, ajudando a criar um histórico de saúde no aplicativo dedicado da marca.
- Preço extremamente acessível
- Design inspirado em modelos premium
- Leve e confortável no pulso
- Fácil de configurar
- Precisão dos sensores inferior a modelos intermediários
- Acabamento da tela suscetível a riscos
5. Smartwatch Haiz My Watch I Fit IP67 (ASIN: B0BWSDKSB2)
Smartwatch Relógio Inteligente My Watch I Fit Haiz Tela Full Touch 1.28" Resistente à Água IP67 Recebimento de Notificações Faz e Recebe Chamadas Funções Esportivas Nova Versão
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
O modelo Haiz My Watch I Fit foca na durabilidade básica com sua certificação IP67, o que o torna resistente a poeira e respingos d'água, ideal para quem transpira muito ou corre sob garoa leve.
Este relógio é direcionado para um público jovem ou iniciante que precisa de um companheiro de treino resistente e descomplicado. A interface é simplificada, focando nos números grandes para facilitar a leitura rápida.
Em termos de contagem de calorias, ele segue o padrão da categoria de entrada: utiliza algoritmos baseados em pedômetro e frequência cardíaca estimada. Não é um dispositivo para uso médico ou profissional, mas cumpre bem o papel de registrar o volume de atividade diária.
A personalização de pulseiras é um ponto forte, permitindo adaptar o estilo do relógio para uso fora da academia.
- Resistência IP67 contra poeira e respingos
- Pulseiras trocáveis facilmente
- Bateria dura bem para o uso básico
- Custo muito baixo
- Não recomendado para natação
- Tela com bordas espessas
6. Bettdow SmartWatch 1.91 polegadas com Alexa (ASIN: B0DCK1M2G2)
Bettdow SmartWatch, relogio smartwatch com 1.91" Ecrã tátil e Alexa, à prova d'água IP68, relogio smartwatch feminino e masculino com 100+ Modos Esportivos Faz e Recebe Ligações(preto)
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
O grande diferencial do Bettdow é a integração com a assistente de voz Alexa e sua tela generosa de 1.91 polegadas. Este smartwatch é perfeito para o usuário "tech" que quer controlar a casa inteligente pelo pulso entre uma série e outra na academia.
A tela grande facilita muito a visualização de gráficos de desempenho e leitura de notificações longas sem precisar pegar o celular.
No monitoramento fitness, o tamanho da tela permite exibir mais métricas simultaneamente, como tempo, calorias, batimentos e distância, em uma única interface. Isso evita a necessidade de ficar deslizando o dedo com as mãos suadas.
A conectividade Bluetooth para chamadas é um bônus interessante, transformando o relógio em uma extensão real do smartphone durante treinos indoor.
- Tela grande de 1.91 polegadas
- Integração com Alexa e chamadas Bluetooth
- Visualização de dados facilitada
- Muitas opções de watchfaces
- Tamanho pode ser desconfortável para pulsos finos
- Autonomia de bateria reduzida com uso intenso da tela
7. Smartwatch PEJE 1.39 polegadas 123 Modos (ASIN: B0DGP6H3WL)
Smartwatch PEJE 1.39 Polegadas - Tela Touch Sensível,À Prova d'Água IP68,123 Modos Esportivos,Faz/Recebe Chamadas,Notificações,Assistente por Voz IA,Unissex - Compatível com Android e iOS (Preto)
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Com um design circular clássico, o Smartwatch PEJE atrai quem prefere a estética de um relógio tradicional combinada com funções inteligentes. Ele oferece impressionantes 123 modos esportivos, o que teoricamente permite um ajuste fino do algoritmo de calorias para atividades muito específicas, desde críquete até dança.
É a escolha certa para quem pratica esportes variados e não quer ficar limitado aos modos básicos de corrida e caminhada.
A construção robusta sugere durabilidade, e a tela circular de 1.39 polegadas tem boa definição. O monitoramento de saúde inclui oxigenação do sangue (SpO2), adicionando uma camada extra de dados para entender a recuperação pós-treino.
Embora a quantidade de modos seja alta, a precisão depende da consistência do monitor cardíaco durante movimentos bruscos.
- Design circular elegante e robusto
- Vasta quantidade de modos esportivos (123)
- Monitoramento de SpO2
- Boa construção física
- Navegação em menus circulares pode ser menos intuitiva
- App de sincronização pode ter traduções imprecisas
8. Smartwatch Militar Masculino Tela HD (ASIN: B0DX765QV9)
Smartwatch Militar Masculino,Relógio Inteligente com Chamadas,Tela HD de 1.39",2 Alças,100+ Modos Esportivos,Resistente à Água e Compatível com iOS e Android
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Este modelo foca explicitamente na resistência e no estilo tático. O Smartwatch Militar é construído para aguentar impactos e ambientes hostis, sendo a recomendação principal para praticantes de trilhas, escalada ou profissionais que trabalham em serviços pesados.
Sua estrutura reforçada protege a tela e os componentes internos contra choques que destruiriam um relógio comum.
Além da robustez, ele mantém as funções essenciais de fitness. A contagem de calorias aqui é voltada para o gasto energético em atividades outdoor, muitas vezes integrando dados de bússola ou altímetro (dependendo da versão de firmware) para melhorar a estimativa de esforço.
A bateria geralmente é dimensionada para durar mais, garantindo que você não fique sem monitoramento no meio de uma aventura.
- Extrema durabilidade e resistência a impactos
- Estilo tático diferenciado
- Bateria de longa duração
- Ideal para atividades outdoor
- Design volumoso e pesado
- Estética pode não agradar para uso formal
9. Smartwatch PEJE com Pulseira Extra IP68 (ASIN: B0DGPVPW72)
Smartwatch PEJE Relógio Smartwatch com Pulseira Extra - Tela Touch HD 1.28",À Prova d'Água IP68,Faz Chamadas Bluetooth,123+ Modos Esportivos,Bateria de 5-7 Dias,Compatível com iOS/Android.(Preto)
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Esta versão do PEJE destaca-se pelo pacote de valor, incluindo uma pulseira extra e certificação IP68 real. A classificação IP68 é superior à IP67, permitindo submersão contínua em água, o que torna este modelo apto para natação (em águas rasas e por tempo limitado).
É a opção certa para nadadores amadores ou para quem não quer se preocupar em tirar o relógio para tomar banho.
A versatilidade das pulseiras permite transitar entre o modo 'academia' (silicone) e o modo 'trabalho' ou 'social' rapidamente. No quesito funcional, mantém o padrão da marca com múltiplos modos de esporte e monitoramento de saúde contínuo.
O foco aqui é a tranquilidade de uso em ambientes úmidos sem risco de danificar o equipamento.
- Certificação IP68 (resistência à água superior)
- Inclui pulseira extra na caixa
- Bom conjunto de sensores para o preço
- Versátil para diferentes ocasiões
- Interface do usuário pode ser um pouco lenta
- Monitoramento de natação é básico (não conta voltas com precisão profissional)
10. Relógio Digital Smartwatch 120+ Modos Prata (ASIN: B0F5WNHDYR)
Relógio Digital Feminino Masculino Smartwatch Inteligente Bluetooth, Full Touch a Prova d 'água IP68 com 120+ Modos de Exercício e Esporte, Prata
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Fechando a lista, temos uma opção focada em estilo e variedade de monitoramento. Com acabamento na cor prata e mais de 120 modos esportivos, este smartwatch tenta entregar um visual mais sofisticado que as pulseiras de borracha preta comuns.
É indicado para quem vê o relógio também como um acessório de moda, mas não abre mão de saber quantas calorias queimou na aula de funcional.
Apesar da aparência metálica, ele é leve o suficiente para não incomodar durante o exercício. A tela oferece boa saturação de cores. O monitoramento de sono e frequência cardíaca atua como base para o cálculo de calorias, fornecendo relatórios diários que ajudam a manter a constância nos treinos.
É uma opção de entrada honesta com um visual acima da média.
- Acabamento elegante na cor prata
- Grande quantidade de modos de exercício
- Tela com boas cores
- Preço competitivo
- Pulseira metálica pode não ser ideal para exercícios intensos (ajuste)
- Sensores básicos em comparação a marcas premium
Smartband ou Smartwatch: Qual Conta Melhor?
A dúvida entre smartband e smartwatch é comum. Tecnicamente, smartbands (como a Galaxy Fit3) são focadas puramente em rastreamento de fitness. Elas costumam ser mais leves, compactas e têm sensores otimizados para movimento, o que muitas vezes resulta em uma contagem de passos e calorias muito eficiente.
A ausência de um sistema operacional pesado permite que o processamento foque nos dados de saúde.
Já os smartwatches oferecem telas maiores e funcionalidades extras como GPS independente, armazenamento de música e apps de terceiros. Para contagem de calorias, ambos funcionam bem, mas o smartwatch leva vantagem se você precisa visualizar mapas ou dados complexos em tempo real.
Se o seu objetivo é apenas saber o gasto calórico e esquecer que está usando algo no pulso, a smartband é a vencedora. Se você quer interatividade e gestão completa do treino, vá de smartwatch.
Importância da Resistência à Água IP68
Para um dispositivo que vai viver no seu pulso, a resistência à água não é luxo, é necessidade. A classificação IP68 garante que o relógio está selado contra poeira e pode ser submerso em água (geralmente até 1,5 metros por 30 minutos).
Isso é vital não apenas para nadadores, mas para proteger os circuitos internos contra a corrosão causada pelo suor intenso e pela chuva durante corridas ao ar livre.
Relógios com classificação inferior, como IP67, aguentam respingos e imersões rápidas acidentais, mas não são indicados para banhos quentes ou natação. O vapor do banho quente pode penetrar nas vedações de qualquer relógio (mesmo os caros) e danificar os sensores.
Portanto, prefira sempre IP68 para maior durabilidade, mas evite saunas e chuveiros muito quentes.
Conectividade e Notificações Durante o Treino
A conectividade Bluetooth estável é o que garante que os dados coletados pelo relógio cheguem ao seu celular para gerar gráficos de evolução. Além disso, poder controlar a música (avançar faixas ou aumentar volume) diretamente pelo pulso é um recurso subestimado que mantém o foco no treino, evitando pausas desnecessárias para mexer no smartphone.
As notificações de mensagens e chamadas funcionam como um filtro. Você decide se aquela vibração no pulso é urgente ou se pode esperar o fim da série. Modelos com microfone e alto-falante integrados (chamadas Bluetooth) levam isso a um novo nível, permitindo atender ligações rápidas sem interromper a esteira ou a bicicleta ergométrica.
Perguntas Frequentes (FAQ)
Conheça nossos especialistas
Diretora Editorial
Mariana Rodrígues Rivera
Jornalista pela UNESP com MBA pela USP. Mariana supervisiona toda produção editorial do Guia o Melhor, garantindo análises imparciais, metodologia rigorosa e informações úteis.
Equipe de Redação
Guia o Melhor
Produção de conteúdo baseada em análise independente e curadoria especializada. A equipe do Guia o Melhor trabalha diariamente testando produtos, comparando preços e verificando especificações para entregar as melhores recomendações a mais de 3 milhões de usuários.
