Qual o Melhor Relógio com Medidor de Passos e Calorias? Análise de 10 Modelos
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Escolher um relógio para monitorar seus passos e calorias pode parecer simples, mas a variedade de modelos e recursos confunde muitos compradores. Este guia foi criado para ser seu recurso definitivo.
Analisamos desde smartbands focadas em bateria até smartwatches repletos de funções, como chamadas via Bluetooth e assistentes virtuais. Aqui, você entenderá as diferenças práticas entre eles e descobrirá qual dispositivo se encaixa perfeitamente no seu pulso e no seu estilo de vida, seja você um atleta dedicado ou alguém que apenas busca ser mais ativo no dia a dia.
Como Escolher o Relógio Ideal Para Contar Passos
Antes de analisar os produtos, entenda os fatores que definem um bom relógio fitness. A precisão do pedômetro é o ponto de partida. Modelos com acelerômetros avançados oferecem boa contagem para atividades diárias, enquanto os que incluem GPS são superiores para registrar corridas e caminhadas ao ar livre com exatidão.
A tela também é um fator importante: displays AMOLED oferecem cores vibrantes e pretos profundos, economizando bateria com fundos escuros, enquanto telas LCD são mais baratas, mas consomem mais energia e têm menor contraste.
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Pense também na sua rotina. Se você odeia carregar dispositivos, a duração da bateria é seu critério principal. Smartbands podem durar semanas, enquanto smartwatches com muitos recursos exigem cargas a cada um ou dois dias.
Verifique a compatibilidade com seu smartphone, seja ele iOS ou Android, para garantir a sincronização de dados e notificações. Por fim, avalie o ecossistema de aplicativos: a integração com apps como Strava, Google Fit ou Apple Saúde pode ser decisiva se você já utiliza essas plataformas para acompanhar seu progresso.
Análise dos 10 Melhores Relógios Fitness
Analisamos dez modelos populares, cobrindo diferentes faixas de preço e perfis de uso. Cada análise destaca os pontos fortes e fracos para ajudar você a fazer uma escolha informada.
1. Xiaomi Smart Band 9 Active Global
A Xiaomi Smart Band 9 Active segue a tradição de sucesso da linha, oferecendo um conjunto de recursos sólidos a um preço competitivo. O dispositivo foca no essencial do monitoramento de saúde: contagem de passos, medição de frequência cardíaca, monitoramento de oxigênio no sangue (SpO2) e análise de sono.
A tela AMOLED garante boa visibilidade mesmo sob luz solar, e a longa duração da bateria continua sendo seu maior atrativo, permitindo que você passe mais de uma semana sem se preocupar com o carregador.
Esta smartband é a escolha ideal para quem busca um monitor de atividades confiável, discreto e sem complicações. Se você quer registrar suas caminhadas, corridas e sono com boa precisão e não precisa de funcionalidades como fazer chamadas ou instalar apps, a Band 9 Active entrega o melhor custo benefício.
É perfeita para iniciantes no mundo dos vestíveis ou para usuários experientes que valorizam a praticidade e a autonomia da bateria acima de tudo.
- Bateria com excelente autonomia, superando 14 dias de uso.
- Tela AMOLED de alta qualidade com cores vivas.
- Monitoramento de saúde com boa precisão para a faixa de preço.
- Design leve e confortável para uso contínuo.
- Não possui GPS integrado, dependendo do smartphone para corridas.
- Sem suporte para chamadas via Bluetooth ou assistente de voz.
- A pulseira de silicone pode causar irritação em algumas pessoas.
2. Smartwatch PEJE com Chamadas e Tela HD 1.28 polegadas
Este smartwatch da PEJE chama a atenção por oferecer um recurso premium, as chamadas via Bluetooth, a um preço de produto de entrada. Com uma tela circular de 1.28 polegadas, ele adota um visual de relógio clássico.
A promessa é permitir que você atenda e faça ligações diretamente do pulso, sem tirar o celular do bolso. Além disso, ele inclui as funções básicas de monitoramento, como contador de passos, calorias e modos esportivos.
O smartwatch PEJE é indicado para quem tem um orçamento muito limitado, mas faz questão da conveniência de atender chamadas pelo relógio. É uma opção para motoristas ou profissionais que estão sempre com as mãos ocupadas.
No entanto, você precisa estar ciente das concessões: a precisão dos sensores de saúde pode não ser comparável à de marcas estabelecidas, e o software pode apresentar instabilidades.
É uma troca de precisão fitness por funcionalidade de comunicação.
- Função de chamadas via Bluetooth a um preço acessível.
- Design clássico com tela circular.
- Compatibilidade com iOS e Android.
- Preço extremamente competitivo.
- A precisão do pedômetro e do monitor cardíaco pode ser inconsistente.
- A qualidade do microfone e do alto falante para chamadas é apenas básica.
- A bateria é drenada rapidamente ao usar a função de chamadas.
3. Smartwatch Feminino com Alexa e Tela de 1.91 polegadas
Projetado com um foco estético e funcional, este smartwatch se destaca pela integração com a Alexa e por sua tela retangular ampla de 1.91 polegadas. A assistente de voz da Amazon permite definir alarmes, verificar o tempo ou controlar dispositivos de casa inteligente com comandos de voz, um diferencial importante nesta categoria.
O design é elegante, com opções de pulseiras que agradam ao público feminino, e ele também oferece monitoramento do ciclo menstrual.
Este modelo é perfeito para a usuária que busca um acessório de tecnologia que seja tanto funcional quanto estiloso. Se você já usa a Alexa em casa e quer estender essa conveniência para o seu pulso, esta é uma escolha excelente.
Ele combina a utilidade de um smartwatch com um design que complementa o visual diário, sem parecer um gadget puramente esportivo. A contagem de passos e calorias funciona bem para o uso casual, mas o foco principal aqui é a inteligência e a estética.
- Integração nativa com a assistente de voz Alexa.
- Tela grande de 1.91 polegadas facilita a leitura de notificações.
- Design elegante e recursos voltados para o público feminino.
- Bom pacote de funcionalidades pelo preço.
- A autonomia da bateria é mediana, durando poucos dias com uso intenso.
- A interface do sistema operacional pode apresentar lentidão ocasional.
- O monitoramento de atividades físicas é básico.
4. Relógio Tranya ES10 com Bateria de Longa Duração
O Tranya ES10 entra no mercado com uma promessa clara: bateria de longa duração. Este smartwatch foi construído para quem não quer ter a preocupação de recarregar o relógio a cada dois dias.
Com um design sóbrio e uma interface focada no essencial, ele consegue estender sua autonomia por mais de uma semana, mesmo com o monitoramento de saúde ativado. Ele cobre o básico de forma competente, com contagem de passos, monitoramento de sono e vários modos esportivos.
Este relógio é a escolha certa para pessoas práticas e viajantes. Se você passa muito tempo longe de tomadas ou simplesmente detesta a rotina de recarga, a autonomia do ES10 será um grande alívio.
Ele não oferece recursos avançados como chamadas ou apps de terceiros, mas cumpre com eficiência sua função principal de monitorar a atividade diária e exibir notificações do celular.
É um companheiro confiável para quem valoriza a função sobre a forma.
- Autonomia de bateria superior à média da categoria.
- Interface de usuário simples e direta.
- Construção robusta e resistência à água.
- Preço justo pelo conjunto oferecido.
- A tela poderia ter mais brilho para uso sob sol forte.
- Funcionalidades de smartwatch são muito limitadas.
- O aplicativo de sincronização para o celular é básico.
5. Smartwatch Feminino Full Touch com 2 Pulseiras
O apelo deste smartwatch está na personalização. Ao vir com duas pulseiras, uma de silicone para atividades físicas e outra de metal estilo milanês para ocasiões sociais, ele se adapta a diferentes momentos do dia.
A caixa dourada ou rosê e o design delicado reforçam sua proposta como um acessório de moda. A tela é totalmente sensível ao toque, e o sistema oferece mostradores variados para combinar com a pulseira escolhida.
Este relógio é ideal para a mulher que enxerga o smartwatch como parte do seu look. Se a sua prioridade é ter um dispositivo bonito, que possa ser usado tanto na academia quanto em um jantar, este modelo atende perfeitamente.
Ele oferece as funções de contagem de passos e calorias para manter um registro básico da atividade, mas seu verdadeiro valor está na versatilidade estética. É um acessório que também acontece de ser inteligente.
- Vem com duas pulseiras para diferentes ocasiões.
- Design elegante e focado no público feminino.
- Boa variedade de mostradores de relógio personalizáveis.
- Preço acessível pelo pacote completo.
- Os sensores de saúde são de precisão apenas razoável.
- A bateria dura menos do que smartbands dedicadas.
- O desempenho do software pode ser lento.
6. Smartwatch com Tela de 1.85 polegadas e 120 Esportes
Este smartwatch aposta em números para atrair o consumidor: uma tela grande de 1.85 polegadas e mais de 120 modos esportivos. A tela ampla facilita a visualização de gráficos e notificações, enquanto a lista extensa de atividades monitoráveis parece cobrir qualquer esporte imaginável, de corrida e natação a ioga e dança.
Ele também inclui a capacidade de realizar chamadas via Bluetooth, tornando-se um pacote de recursos completo.
Para quem gosta de ter muitas opções e uma tela grande, este modelo é uma escolha interessante. Ele é voltado para o usuário casual que se diverte explorando diferentes modos de treino, mesmo que a precisão de métricas específicas para esportes de nicho seja questionável.
Se você quer um relógio que faz um pouco de tudo, exibe informações com clareza e ainda permite atender ligações, ele entrega um bom volume de funcionalidades pelo preço pago.
- Tela grande de 1.85 polegadas oferece ótima visualização.
- Número massivo de modos esportivos para escolher.
- Inclui a função de chamadas por Bluetooth.
- Boa relação entre tamanho de tela e preço.
- A precisão dos 120 modos esportivos é variável e muitas vezes genérica.
- A bateria é consumida rapidamente pela tela grande e chamadas.
- O tamanho pode ser exagerado para pulsos mais finos.
7. Smartwatch My Watch I Fit Haiz com Chamadas Bluetooth
O My Watch I Fit da Haiz é outro concorrente no segmento de smartwatches acessíveis com função de chamada. Ele apresenta um design quadrado que lembra modelos mais caros e uma interface colorida.
O dispositivo promete uma integração funcional com o smartphone para receber notificações de redes sociais e atender ligações diretamente no pulso, utilizando seu microfone e alto falante integrados.
As funções de saúde incluem os já esperados monitor cardíaco, pedômetro e modos de exercício.
Este smartwatch é para o usuário que busca um clone de design de marcas famosas com a funcionalidade de chamadas por um preço baixo. Se a sua principal motivação é a conveniência de não precisar pegar o celular para atender uma ligação e você gosta da estética de relógios quadrados, o Haiz I Fit é uma opção a considerar.
Ele cumpre as funções básicas de contagem de passos e calorias, mas não espere a mesma polidez de software ou precisão de sensores de um dispositivo premium.
- Permite fazer e receber chamadas via Bluetooth.
- Design inspirado em smartwatches populares.
- Boa exibição de notificações de aplicativos.
- Preço competitivo para um relógio com chamadas.
- A qualidade do áudio nas chamadas é apenas suficiente.
- A precisão do monitoramento de passos e sono é inconsistente.
- O aplicativo de conexão com o celular é pouco intuitivo.
8. Relógio Tranya ES11 com Design de Smartband
O Tranya ES11 tenta ocupar um espaço entre uma smartband e um smartwatch. Ele tem um corpo mais estreito e leve, similar a uma pulseira fitness, mas com uma tela retangular vertical maior, oferecendo mais espaço para informações.
Essa abordagem híbrida busca combinar o conforto e a discrição de uma smartband com a melhor legibilidade de um smartwatch. Ele foca nos recursos de saúde, como monitoramento contínuo de frequência cardíaca e SpO2, além de uma boa autonomia de bateria.
Este modelo é perfeito para quem acha as smartbands tradicionais muito pequenas e os smartwatches muito grandes. Se você quer um dispositivo leve para usar 24 horas por dia, inclusive para dormir, mas deseja uma tela que exiba notificações de forma mais clara, o ES11 é uma ótima solução.
Ele é voltado para o monitoramento de saúde e bem estar, sendo uma excelente ferramenta para quem quer acompanhar passos, sono e batimentos cardíacos com conforto e praticidade.
- Design híbrido, confortável como uma smartband e com tela maior.
- Leve e ideal para monitoramento de sono.
- Boa duração de bateria.
- Foco em recursos de monitoramento de saúde.
- Não possui GPS integrado.
- Sem recursos avançados como chamadas ou NFC.
- A pulseira proprietária limita as opções de personalização.
9. Smartband Fitness com Monitor Cardíaco
Esta smartband genérica representa a categoria de entrada dos monitores de atividade. Com um preço extremamente baixo, ela oferece as funções mais básicas: contagem de passos, estimativa de calorias queimadas e medição de frequência cardíaca.
O design é simples e funcional, com uma pequena tela que exibe as informações essenciais. O carregamento é feito diretamente em uma porta USB, eliminando a necessidade de cabos.
Esta é a escolha para quem quer gastar o mínimo possível para ter uma ideia de sua atividade diária. Se você nunca usou um dispositivo do tipo e quer apenas experimentar, sem se comprometer com um investimento maior, este modelo serve como uma porta de entrada.
É importante ajustar as expectativas: a precisão dos dados será uma estimativa geral, e o aplicativo pode ser limitado. É um pedômetro digital de pulso, não um dispositivo de saúde de alta fidelidade.
- Preço extremamente baixo, muito acessível.
- Carregamento prático via USB, sem necessidade de cabo.
- Design simples e muito leve.
- Funciona como um pedômetro básico.
- Precisão muito baixa nos sensores de passos e batimentos.
- Aplicativo para smartphone de baixa qualidade e com poucas funções.
- Tela pequena e com baixa visibilidade sob o sol.
- Material de construção frágil.
10. Smartwatch Y68/D20, a Opção de Entrada
O smartwatch Y68, também conhecido como D20, é um dos dispositivos vestíveis mais baratos que se pode encontrar. Ele se popularizou por seu custo baixíssimo, oferecendo a aparência de um smartwatch com funções de contagem de passos, notificações e monitoramento cardíaco.
Assim como a smartband genérica anterior, o carregamento é feito removendo uma das pulseiras para expor um conector USB.
Este relógio é indicado apenas para quem tem a curiosidade de usar um smartwatch e possui um orçamento extremamente restrito. Você deve comprá-lo com a ciência de que está adquirindo um produto com muitas limitações.
A contagem de passos pode ser imprecisa, a conexão com o celular instável e a bateria de curta duração. Ele serve como um relógio digital que também mostra notificações e dá uma estimativa de seus passos, mas não deve ser considerado uma ferramenta de saúde confiável.
- Custo de aquisição praticamente simbólico.
- Design que imita smartwatches mais caros.
- Mostra notificações do celular no pulso.
- Carregamento sem fio via conector USB embutido.
- Sensores com precisão muito questionável.
- Conectividade Bluetooth falha com frequência.
- Software e aplicativo com tradução ruim e pouca usabilidade.
- Durabilidade do material é baixa.
Smartwatch vs. Smartband: Qual a Diferença?
A principal diferença está no foco. Uma **smartband**, ou pulseira inteligente, é projetada primariamente para o monitoramento de atividades físicas e saúde. Elas são leves, discretas, possuem bateria de longa duração (geralmente mais de 7 dias) e um preço mais baixo.
Seu objetivo é coletar dados como passos, sono e frequência cardíaca. Um **smartwatch** é uma extensão do seu smartphone no pulso. Ele possui uma tela maior, permite instalar aplicativos, responder mensagens, fazer pagamentos (NFC) e até atender chamadas.
O foco é a conectividade e a interação, com o monitoramento de saúde sendo uma de suas muitas funções. Consequentemente, sua bateria dura menos (1 a 3 dias) e seu preço é mais elevado.
Bateria e Resistência à Água: Fatores Críticos
A **duração da bateria** define sua experiência de uso. Se você quer um dispositivo para usar sem interrupções, inclusive para monitorar o sono, uma smartband com autonomia de 14 a 21 dias é ideal.
Smartwatches com telas grandes e muitos recursos exigem recargas quase diárias ou a cada dois dias, o que pode ser um incômodo. Já a **resistência à água** é indicada por duas classificações.
A certificação IP (como IP68) garante proteção contra poeira e imersão em água doce por um tempo limitado, suficiente para chuva ou lavar as mãos. Para natação, procure por relógios com classificação em ATM (como 5 ATM), que indica resistência a uma pressão equivalente a 50 metros de profundidade.
Um relógio com 5 ATM é seguro para natação em piscinas e no mar.
Recursos Extras: Chamadas Bluetooth Valem a Pena?
A função de **chamadas via Bluetooth** transforma o relógio em um fone de ouvido de pulso. Ele se conecta ao seu celular e utiliza um microfone e um alto falante integrados para permitir que você atenda ligações.
Esse recurso é útil para situações rápidas: atender uma chamada enquanto dirige, cozinha ou quando o celular não está ao alcance. A qualidade do áudio geralmente é inferior à de um celular ou fone de ouvido dedicado, e o uso constante dessa função consome bastante bateria.
Para quem busca máxima conveniência, vale a pena. Para outros, pode ser uma função dispensável que encarece o produto e reduz sua autonomia.
Perguntas Frequentes
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Jornalista pela UNESP com MBA pela USP. Mariana supervisiona toda produção editorial do Guia o Melhor, garantindo análises imparciais, metodologia rigorosa e informações úteis.
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