Qual a melhor pasta de amendoim? Integral vs. Whey
Produtos em Destaque
Ver Ofertas
Índice do Artigo
Encontrar a melhor pasta de amendoim em meio a tantas opções pode ser um desafio. Este guia detalhado analisa as 10 pastas de amendoim mais populares, desde as integrais e puras até as versões gourmet com whey protein.
Aqui, você encontrará análises diretas para identificar o produto que melhor se alinha à sua dieta, ao seu paladar e aos seus objetivos, seja ganhar massa muscular, ter um lanche saudável ou simplesmente satisfazer a vontade de um doce.
Como Escolher a Pasta de Amendoim Ideal?
A escolha da pasta de amendoim perfeita depende de alguns fatores chave. Antes de decidir, considere os seguintes pontos para garantir que o produto atenda às suas necessidades:
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
- Ingredientes: A regra é clara: menos é mais. Uma pasta de amendoim integral de qualidade deve conter apenas amendoim torrado. Opções com sal são aceitáveis, mas evite produtos com açúcares adicionados, óleos vegetais hidrogenados ou xaropes. Se escolher uma versão com whey, verifique a qualidade da proteína e a presença de adoçantes.
- Objetivo: Você busca uma fonte de energia para o pré-treino, um complemento proteico para o pós-treino ou um lanche para controlar a fome? Pastas integrais são fontes de gorduras boas e energia. As versões com whey protein são ideais para recuperação muscular. As saborizadas podem substituir sobremesas mais calóricas.
- Textura: A escolha entre lisa e crocante é pessoal. A pasta lisa é mais versátil para misturar em shakes e receitas. A crocante adiciona uma textura interessante a frutas e torradas.
- Informação Nutricional: Compare a tabela nutricional. Verifique a quantidade de proteínas, gorduras, carboidratos e sódio por porção. Uma pasta de amendoim com whey terá mais proteína, enquanto uma integral terá um perfil mais equilibrado de gorduras saudáveis.
Análise: As 10 Melhores Pastas de Amendoim
1. Dr. Peanut Bombom Italiano com Whey 600G
A Dr. Peanut se especializou em transformar a pasta de amendoim em uma sobremesa saudável, e a versão Bombom Italiano é um exemplo disso. Com uma textura extremamente cremosa e um sabor que remete a chocolates finos, ela é enriquecida com whey protein, o que eleva seu valor proteico.
O produto contém pedaços de bombom, adicionando uma crocância surpreendente que a diferencia das pastas lisas tradicionais. A fórmula é zero açúcar, utilizando adoçantes para entregar o sabor doce.
Esta opção é perfeita para quem luta contra a vontade de comer doces, mas não quer sair da dieta. Se você busca um lanche pós-treino que parece uma recompensa ou quer adicionar um toque gourmet a frutas e panquecas, a Dr.
Peanut Bombom Italiano é a escolha ideal. Atletas e praticantes de musculação que precisam de mais proteína na dieta e apreciam sabores elaborados se beneficiarão deste produto. Contudo, quem prefere um sabor natural de amendoim pode achá-la excessivamente doce.
- Sabor gourmet que satisfaz a vontade de doces
- Enriquecida com whey protein, aumentando o aporte proteico
- Textura cremosa com pedaços crocantes
- Zero adição de açúcar
- Preço mais elevado em comparação com pastas integrais
- O sabor intenso de chocolate pode ofuscar o gosto do amendoim
- Adoçantes artificiais podem não agradar a todos os paladares
2. DaColônia Amendopower Integral Zero 500G
A Amendopower Integral da DaColônia representa a pureza no mundo das pastas de amendoim. Seu único ingrediente é o amendoim torrado e moído, resultando em um produto 100% natural, sem adição de açúcar, sódio ou conservantes.
A textura é lisa e fluida, especialmente em temperaturas mais quentes, o que facilita a mistura em shakes e iogurtes. A separação do óleo é um processo natural que ocorre neste tipo de produto e atesta sua pureza.
Esta pasta de amendoim vegana é a escolha perfeita para puristas da alimentação e para quem segue dietas restritivas, como a paleo ou a cetogênica. Se você busca os benefícios da pasta de amendoim em sua forma mais natural, com gorduras saudáveis e proteínas vegetais, esta é a opção.
É ideal para quem gosta de controlar o sabor de suas próprias receitas, adicionando o adoçante ou o sal que preferir. Pelo custo-benefício, atende bem a quem consome o produto com frequência.
- 100% integral, feita apenas com amendoim
- Zero adição de açúcar, sódio ou conservantes
- Excelente custo-benefício
- Produto vegano e de composição limpa
- O óleo natural do amendoim se separa, exigindo mistura antes do uso
- A textura pode ser muito líquida para quem prefere uma pasta mais firme
- Sabor puro de amendoim, sem doçura ou sal
3. Betterpb Pasta de Amendoim em Pó 380g
A Betterpb inova ao apresentar a pasta de amendoim em pó. O processo de fabricação remove cerca de 85% da gordura do amendoim, resultando em um pó fino que, quando misturado com água, se transforma em uma pasta com consistência similar à tradicional.
O grande diferencial é o perfil nutricional: menos calorias e gorduras, mantendo uma boa concentração de proteínas. Isso a torna uma alternativa leve e versátil.
Este produto é a escolha definitiva para quem está em uma dieta com restrição calórica ou de gorduras. Se você quer o sabor do amendoim e um reforço de proteína em seus shakes, smoothies, iogurtes ou receitas de panificação sem adicionar muitas calorias, a pasta de amendoim em pó é imbatível.
É também uma ótima opção para quem busca praticidade, já que o pó é fácil de transportar e misturar. Contudo, a textura e a riqueza da pasta tradicional não são totalmente replicadas.
- Significativamente menos calorias e gordura
- Alta concentração de proteína por porção
- Extremamente versátil para uso em receitas e shakes
- Longa vida útil e fácil de armazenar
- A textura após a mistura não é idêntica à da pasta tradicional
- Requer preparação com água antes do consumo como pasta
- Menor teor de gorduras saudáveis, um dos principais benefícios do amendoim
4. Power One Crocante 1,005kg
A Power One Crocante é uma opção robusta para os verdadeiros amantes de pasta de amendoim. Apresentada em um pote de 1,005kg, ela se destaca pelo excelente custo-benefício. A fórmula é simples e eficaz: amendoim torrado e moído com pedaços granulados, proporcionando a clássica textura crocante.
Não há adição de açúcar, o que a mantém como uma opção saudável e alinhada a dietas limpas. A consistência é densa, ideal para passar em pães e torradas.
Para quem consome pasta de amendoim diariamente ou para famílias, este pote grande da Power One é a escolha mais econômica. Se você adora a sensação dos pedaços de amendoim e prefere um produto integral, sem aditivos, esta pasta atende perfeitamente.
É uma fonte confiável de energia e proteínas para atletas e qualquer pessoa com um estilo de vida ativo. O tamanho do pote, contudo, pode ser um inconveniente para quem tem pouco espaço de armazenamento ou consome o produto esporadicamente.
- Excelente custo-benefício em embalagem de 1kg
- Textura crocante com pedaços de amendoim
- Produto integral, sem adição de açúcar
- Boa fonte de energia e gorduras saudáveis
- A embalagem grande pode não ser prática para todos
- A consistência densa pode dificultar a mistura em líquidos
- Requer homogeneização, pois o óleo tende a separar com o tempo
5. Dr. Peanut Avelã com Whey 600G
Inspirada nos famosos cremes de avelã, a Dr. Peanut Avelã com Whey oferece uma alternativa mais saudável e proteica. A combinação do amendoim com o sabor marcante da avelã cria uma experiência gustativa rica e satisfatória.
A adição de whey protein isolado eleva o perfil nutricional do produto, tornando-o funcional para quem treina. A pasta é adoçada com xilitol, não contém açúcar e possui uma cremosidade que a torna fácil de espalhar.
Esta pasta é a solução para quem ama creme de avelã mas busca uma opção com melhores macros. Se você quer uma sobremesa proteica ou um complemento saboroso para suas refeições, ela é perfeita.
É ideal para o público fitness que não abre mão do sabor e deseja um produto que auxilie na recuperação muscular e na saciedade. A textura suave a torna ótima para cobrir panquecas, waffles ou misturar com frutas como morango e banana.
- Sabor delicioso que lembra creme de avelã tradicional
- Enriquecida com whey protein isolado
- Zero adição de açúcar, adoçada com xilitol
- Textura muito cremosa e fácil de espalhar
- Custo superior ao das pastas de amendoim tradicionais
- O sabor de avelã é predominante, o que pode não agradar quem busca o gosto puro do amendoim
- Contém aromatizantes para atingir o sabor característico
6. DaColônia Amendopower Crunchy 500G
A DaColônia Amendopower Crunchy é a versão crocante da sua linha integral. Feita apenas com amendoim torrado e pedaços de amendoim, ela mantém a proposta de um produto puro e natural.
Sem adição de açúcares ou óleos, entrega o sabor autêntico do amendoim com uma textura que agrada aos fãs de produtos crocantes. O equilíbrio entre a base cremosa e os grânulos de amendoim é bem executado, oferecendo uma experiência sensorial rica.
Para os consumidores que buscam a simplicidade de uma pasta de amendoim integral mas não abrem mão da textura crocante, a Amendopower Crunchy é a escolha certa. É um produto ideal para quem valoriza uma lista de ingredientes limpa e quer adicionar uma fonte de gorduras boas e proteína vegetal à sua dieta.
Funciona muito bem sobre torradas, pães ou como topping para bowls de açaí e frutas, adicionando sabor e crocância.
- Ingredientes puros: apenas amendoim
- Textura crocante agradável
- Sem adição de açúcar, sal ou conservantes
- Bom equilíbrio entre cremosidade e pedaços
- Necessita ser misturada para reincorporar o óleo
- O sabor pode ser simples para quem está acostumado com versões gourmet
- Pode ser menos versátil para misturar em shakes devido aos pedaços
7. Power One Integral 1,005kg
A versão Integral e lisa da Power One segue a mesma filosofia de sua irmã crocante: um produto puro, em grande quantidade e com ótimo custo-benefício. O pote de 1,005kg contém apenas amendoim torrado e moído, resultando em uma pasta de textura cremosa e sabor autêntico.
A ausência de aditivos a torna uma escolha saudável para o consumo diário, fornecendo energia sustentada a partir de gorduras monoinsaturadas e proteínas.
Esta pasta de amendoim é para o consumidor pragmático. Se você precisa de uma grande quantidade de pasta de amendoim integral de qualidade sem gastar muito, esta é a melhor opção.
É perfeita para atletas, famílias ou qualquer pessoa que utilize o produto como base para diversas receitas, desde molhos para saladas até smoothies proteicos e doces fit. A textura lisa garante máxima versatilidade na cozinha.
- Melhor custo-benefício do mercado para pasta integral
- Embalagem econômica de 1,005kg
- 100% natural, apenas amendoim na composição
- Textura lisa e versátil para diversas receitas
- O tamanho grande pode ser um problema de armazenamento
- A separação do óleo é acentuada e exige uma boa mistura inicial
- Sabor básico de amendoim, sem complexidade
8. Guimarães Integral Vegano 450g
A pasta de amendoim da Guimarães se posiciona como uma opção integral, vegana e de alta qualidade. Com uma lista de ingredientes enxuta, contendo apenas amendoim, ela atende aos que buscam um produto limpo.
A marca se orgulha de usar amendoins selecionados, o que se reflete em um sabor fresco e torra na medida certa. A textura é cremosa, mas com uma densidade que a torna satisfatória para comer de colher ou espalhar.
Este produto é ideal para o consumidor consciente, que lê rótulos e valoriza a qualidade da matéria-prima. Se você é vegano ou simplesmente prefere alimentos minimamente processados, a pasta da Guimarães é uma escolha segura e saborosa.
É uma ótima fonte de energia para o dia a dia e funciona bem tanto em pratos doces quanto salgados, como em um molho satay para acompanhar legumes.
- Produto vegano com selo de qualidade
- Feita apenas com amendoim selecionado
- Sabor de torra equilibrado e fresco
- Textura cremosa e consistente
- Preço um pouco mais alto que outras opções integrais de mesmo tamanho
- Menos disponível em grandes redes de supermercados
- Como toda pasta integral, o óleo pode se separar
9. Dr. Peanut Pistache com Whey 600G
A Dr. Peanut inova mais uma vez com o sabor Pistache, trazendo uma das oleaginosas mais apreciadas para o universo das pastas de amendoim. Esta versão combina a base de amendoim com o sabor característico e sofisticado do pistache, criando um produto único.
Como é padrão da marca, a pasta é enriquecida com whey protein, não contém açúcar e apresenta uma textura super cremosa, com pedacinhos que remetem ao pistache.
Para quem busca sair do óbvio e experimentar sabores diferentes, esta pasta é a escolha perfeita. Se você é fã de pistache, encontrará aqui uma forma deliciosa e proteica de consumir esse sabor.
É um produto ideal para momentos de indulgência controlada, funcionando como uma sobremesa fit ou um topping especial para iogurtes e frutas. O perfil de sabor a torna menos versátil para o dia a dia, mas imbatível como um agrado.
- Sabor único e sofisticado de pistache
- Alto teor de proteína devido à adição de whey
- Textura cremosa com pedaços, zero açúcar
- Ótima opção para variar os sabores tradicionais
- Produto com um dos custos mais altos da categoria
- Sabor específico que pode não agradar a todos para consumo frequente
- Utiliza aromatizantes para alcançar a intensidade do sabor
10. Naked Nuts Pasta de Amendoim Integral 300g
A Naked Nuts é conhecida por seus produtos com ingredientes limpos e de alta qualidade, e sua pasta de amendoim integral não é exceção. Feita exclusivamente com amendoim, ela entrega um sabor puro e uma textura aveludada.
O processo de moagem cuidadoso resulta em uma pasta cremosa que preserva o sabor natural e os nutrientes do amendoim. A embalagem de 300g é prática para quem tem consumo moderado ou gosta de experimentar diferentes marcas.
Esta pasta de amendoim é para o consumidor que valoriza marcas com um posicionamento focado em saúde e bem-estar. Se você busca uma pasta integral com sabor autêntico e uma textura lisa e agradável, a Naked Nuts é uma excelente opção.
É ideal para quem quer um produto de alta qualidade para o café da manhã ou lanches, combinando com frutas, pães de fermentação natural ou para dar cremosidade a smoothies.
- Ingredientes 100% naturais e de alta qualidade
- Textura lisa e aveludada
- Sabor autêntico de amendoim recém-torrado
- Embalagem prática de 300g
- Custo por grama mais elevado que opções de maior volume
- A separação do óleo pode ocorrer
- Disponibilidade pode ser limitada dependendo da região
Integral vs. Com Whey: Qual a Diferença?
A principal diferença entre a pasta de amendoim integral e a com whey protein está na composição e no objetivo de consumo. A **pasta de amendoim integral** é a forma mais pura do produto, contendo apenas amendoim torrado e moído.
Seu valor nutricional vem diretamente da oleaginosa: é rica em gorduras saudáveis (mono e polinsaturadas), fibras e possui uma quantidade moderada de proteína vegetal. Ela é ideal para quem busca uma fonte de energia limpa e de longa duração.
Já a **pasta de amendoim com whey** é um produto funcional. Ela recebe a adição de proteína do soro do leite (whey protein), elevando significativamente seu teor proteico por porção.
Geralmente, essas versões também incluem adoçantes e sabores para torná-las mais palatáveis. São a escolha preferida de atletas e praticantes de musculação que buscam otimizar a recuperação muscular e atingir suas metas diárias de proteína de forma prática e saborosa.
Lisa ou Crocante? A Textura que Combina com Você
A escolha entre a textura lisa (cremosa) e a crocante (crunchy) é uma preferência pessoal, mas cada uma tem suas vantagens. A **pasta de amendoim lisa** possui uma consistência homogênea e aveludada.
Essa característica a torna extremamente versátil, sendo a melhor opção para misturar em shakes, vitaminas, iogurtes ou para criar molhos cremosos, como o satay. Sua fluidez facilita a incorporação em outras receitas sem deixar pedaços.
Por outro lado, a **pasta de amendoim crocante** contém pequenos pedaços de amendoim granulado misturados à base cremosa. Ela oferece uma experiência sensorial mais rica e uma mastigação adicional.
É a favorita para ser consumida diretamente em torradas, pães, bolachas de arroz ou com frutas como maçã e banana, onde a textura contrastante dos pedaços adiciona uma camada extra de satisfação.
Pasta de Amendoim em Pó: Uma Alternativa Leve
A pasta de amendoim em pó é uma inovação para quem ama o sabor do amendoim, mas precisa controlar a ingestão de gorduras e calorias. Ela é produzida prensando o amendoim torrado para remover a maior parte de seu óleo natural.
O resíduo sólido é então moído, resultando em um pó fino com muito menos gordura e, consequentemente, menos calorias que a pasta tradicional. Apesar da remoção da gordura, ela mantém uma boa parte da proteína e das fibras.
Seu uso é ideal para quem está em dietas de emagrecimento. Você pode misturá-la com água ou iogurte para criar uma pasta de baixa caloria ou adicioná-la diretamente em pó a shakes de proteína, massas de panquecas e bolos para enriquecer o sabor e o valor proteico sem adicionar gordura excessiva.
É a escolha da versatilidade e do controle calórico.
Perguntas Frequentes
Conheça nossos especialistas
Diretora Editorial
Mariana Rodrígues Rivera
Jornalista pela UNESP com MBA pela USP. Mariana supervisiona toda produção editorial do Guia o Melhor, garantindo análises imparciais, metodologia rigorosa e informações úteis.
Equipe de Redação
Guia o Melhor
Produção de conteúdo baseada em análise independente e curadoria especializada. A equipe do Guia o Melhor trabalha diariamente testando produtos, comparando preços e verificando especificações para entregar as melhores recomendações a mais de 3 milhões de usuários.
