Melhor Pasta de Amendoim para Ganhar Peso: Ganhe Massa Muscular!
Produtos em Destaque
Índice do Artigo
Ganhar peso e massa muscular de forma saudável exige uma dieta rica em calorias e nutrientes. A pasta de amendoim se destaca como uma aliada poderosa nesse processo, oferecendo gorduras boas, proteínas e carboidratos.
Mas com tantas opções no mercado, escolher a ideal pode ser um desafio. Este guia detalhado analisa 7 das melhores pastas de amendoim focadas em auxiliar você a atingir seus objetivos de ganho de peso e hipertrofia, apresentando os prós e contras de cada uma para que você faça a melhor escolha.
Como Escolher a Pasta Ideal para Ganho de Peso
Para quem busca ganhar peso e massa muscular, a pasta de amendoim ideal deve ser densa em calorias e nutrientes, preferencialmente com poucos ou nenhum aditivo. Fatores como a quantidade de proteína, a ausência de açúcares adicionados e a textura são importantes.
Opções integrais, com apenas amendoim em sua composição, são geralmente as mais recomendadas por nutricionistas, pois oferecem o máximo de benefícios nutricionais sem ingredientes desnecessários que podem atrapalhar seus objetivos.
Nossas análises e classificações são completamente independentes de patrocínios de marcas e colocações pagas. Se você realizar uma compra por meio dos nossos links, poderemos receber uma comissão. Diretrizes de Conteúdo
A consistência também é um ponto a considerar. Pastas cremosas são fáceis de espalhar e misturar em shakes ou receitas, enquanto as crocantes adicionam uma textura agradável e um pouco mais de saciedade.
Para o ganho de peso, a alta densidade calórica é o fator primordial, garantindo que cada porção contribua significativamente para seu superávit calórico diário. Procure por produtos que não contenham óleos hidrogenados ou açúcares adicionados, que diminuem o valor nutricional e podem ser prejudiciais à saúde a longo prazo.
1. Pasta de Amendoim Integral - Power One 1000g
Pasta de Amendoim Integral - 1000g - Power One, Power One
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A Power One Integral 1000g é uma escolha sólida para quem busca uma fonte confiável de calorias e gorduras saudáveis. Sua composição pura, feita unicamente de amendoim torrado, a torna uma opção nutritiva para adicionar à sua dieta de ganho de peso.
É ideal para atletas e entusiastas do fitness que precisam de energia sustentada para seus treinos e recuperação muscular, pois a ausência de aditivos garante que você esteja consumindo apenas o que a natureza oferece.
Esta versão integral é versátil, podendo ser consumida pura, adicionada a vitaminas, mingaus ou utilizada em receitas fitness. Sua embalagem econômica de 1000g é vantajosa para quem utiliza o produto com frequência, garantindo um bom custo-benefício.
Para você que está focado em aumentar a ingestão calórica de maneira saudável, a Power One Integral é uma opção que oferece densidade nutricional sem ingredientes extras.
- Composição 100% integral, sem aditivos
- Alta densidade calórica e de gorduras boas
- Embalagem econômica de 1000g
- Sabor natural de amendoim torrado
- Pode exigir boa mistura se o óleo separar naturalmente
- Textura pode ser um pouco mais firme para alguns paladares
2. Power One - Pasta De Amendoim Crocante 1,005kg
Power One - Pasta De Amendoim Crocante 1,005kg
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Para quem aprecia uma experiência de textura mais intensa, a Power One Crocante 1,005kg é uma excelente pedida. Os pedaços de amendoim adicionam uma crocância satisfatória a cada colherada, tornando o consumo mais prazeroso.
Assim como a versão integral, esta pasta é rica em calorias e nutrientes essenciais para quem busca ganhar peso, sendo uma ótima fonte de energia para atividades físicas.
Esta pasta é perfeita para você que gosta de adicionar um 'crunch' extra às suas refeições, seja em torradas, frutas ou como topping em iogurtes. A adição dos pedaços de amendoim não compromete a densidade calórica, mantendo seu papel como aliada no ganho de massa.
A embalagem de 1,005kg garante que você terá suprimento por um bom tempo, o que é ideal para quem mantém uma rotina consistente de treinos e alimentação focada no ganho.
- Textura crocante com pedaços de amendoim
- Alta densidade calórica e proteica
- Embalagem grande e econômica
- Ideal para quem busca variedade na textura
- Pode ser menos fluida para misturar em shakes
- O amendoim em pedaços pode ser um ponto de preferência pessoal
3. Dr. Peanut Pasta de Amendoim Avelã 600G - Com Whey Protein
Dr. Peanut Pasta de Amendoim Avelã 600G - Com Whey Protein
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A Dr. Peanut Pasta de Amendoim Avelã com Whey Protein 600g é uma opção premium para quem busca um impulso extra de proteína em sua dieta de ganho de massa. A combinação de amendoim com whey protein aumenta significativamente o teor proteico, auxiliando na recuperação e construção muscular.
O sabor de avelã adiciona um toque gourmet, tornando o consumo uma experiência mais agradável.
Esta pasta é ideal para você que já consome whey protein e deseja concentrar seus nutrientes em um único produto. É uma excelente adição a shakes pós-treino ou como um lanche reforçado.
A presença do whey protein a torna uma escolha estratégica para otimizar a ingestão de proteínas ao longo do dia, fundamental para quem treina intensamente e visa a hipertrofia. A embalagem de 600g é um bom tamanho para experimentar este produto diferenciado.
- Enriquecida com Whey Protein para maior teor proteico
- Sabor agradável de avelã
- Contribui para a recuperação e ganho muscular
- Prática para adicionar a shakes e receitas
- Preço geralmente mais elevado devido ao whey protein
- Contém adoçantes (verificar rótulo para sensibilidade)
Dr. Peanut Pasta de Amendoim c/Whey Protein - Sabor Cookies & Cream, Pote 600g
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
Seguindo a linha de produtos enriquecidos, a Dr. Peanut Pasta de Amendoim com Whey Protein sabor Cookies & Cream 600g oferece uma alternativa deliciosa e nutritiva para o ganho de peso.
O sabor icônico de cookies e cream, combinado com a base de amendoim e whey protein, cria um produto que é ao mesmo tempo um deleite e um aliado nutricional. Para você que busca maximizar a ingestão de proteínas e calorias com sabor, esta pasta é uma forte candidata.
Esta versão é especialmente atraente para quem busca uma opção mais indulgente, mas sem abrir mão dos benefícios para o ganho de massa. Pode ser consumida pura, em shakes ou como recheio de panquecas e waffles proteicos.
A inclusão de whey protein a torna uma ferramenta eficaz para quem precisa de uma recuperação muscular mais rápida e um aporte proteico consistente ao longo do dia.
- Sabor Cookies & Cream irresistível
- Alta quantidade de proteína com Whey Protein
- Ideal para quem busca prazer e nutrição
- Ajuda na recuperação muscular pós-treino
- Pode conter adoçantes e outros aditivos
- Custo mais elevado em comparação com pastas integrais simples
5. Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã - Power One 1005G
Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã - 1005G - Power One, Power One
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A Power One Chocolate com Avelã 1005g une o sabor indulgente do chocolate e avelã à densidade calórica do amendoim, oferecendo uma opção saborosa para o ganho de peso. Embora possa conter mais aditivos em comparação com pastas integrais puras, seu apelo de sabor a torna uma excelente escolha para quem tem dificuldade em consumir pastas de amendoim sem graça.
Para você que busca uma forma prazerosa de aumentar sua ingestão calórica, esta pasta é uma tentação nutritiva.
Esta pasta pode ser uma ótima adição a shakes, panquecas ou simplesmente consumida de colher para um aporte calórico rápido e saboroso. A embalagem de 1005g é econômica e ideal para quem usa o produto com frequência.
É importante verificar o rótulo para a lista completa de ingredientes, mas para aqueles que priorizam o sabor sem abrir mão de um bom aporte calórico, a combinação de chocolate e avelã é imbatível.
- Sabor marcante de chocolate com avelã
- Alta densidade calórica
- Embalagem grande e econômica
- Torna o consumo de pasta de amendoim mais prazeroso
- Pode conter açúcares e outros aditivos
- Menos focada em pureza nutricional comparada a versões integrais
6. DaColônia Amendopower Pasta De Amendoim Com Cacau Zero 500G
DaColônia Amendopower Pasta De Amendoim Com Cacau Zero 500G
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A DaColônia Amendopower Pasta de Amendoim com Cacau Zero 500g é uma opção interessante para quem busca um sabor mais intenso de cacau, sem a adição de açúcares. Esta pasta é uma boa alternativa para quem deseja um aporte calórico e nutricional, com o benefício adicional do cacau, rico em antioxidantes.
Para você que procura uma pasta de amendoim com um toque de sabor diferente e sem açúcar, esta pode ser a escolha certa.
O cacau adiciona uma camada de sabor que pode tornar o consumo mais interessante para quem enjoa facilmente de pastas de amendoim tradicionais. Por ser zero açúcar, é uma escolha mais saudável para quem monitora a ingestão de carboidratos.
Essa pasta é ideal para ser misturada em shakes proteicos, smoothies ou como ingrediente em receitas de bolos e brownies fitness, contribuindo para o seu objetivo de ganho de peso de forma saborosa.
- Sabor de cacau autêntico
- Zero açúcar adicionado
- Boa fonte de calorias e gorduras saudáveis
- Contém antioxidantes do cacau
- Pode conter adoçantes artificiais
- Embalagem menor (500g) comparada a outras opções
7. Naked Nuts - Pasta de Amendoim Integral 300g
Naked Nuts - Pasta de Amendoim Integral (300g)
Confira os detalhes completos e o preço atual diretamente na Amazon.
A Naked Nuts Pasta de Amendoim Integral 300g representa a pureza em forma de pasta. Feita com 100% amendoim torrado, esta opção é para você que valoriza a simplicidade e a qualidade nutricional acima de tudo.
Sua composição livre de aditivos, açúcares, sal ou óleos adicionados a torna uma escolha exemplar para quem busca o máximo de benefícios do amendoim para o ganho de massa muscular.
Ideal para ser incorporada em qualquer refeição ou lanche, a Naked Nuts Integral oferece uma dose concentrada de energia e nutrientes. A embalagem de 300g é perfeita para experimentar o produto ou para quem não consome grandes quantidades diariamente.
Se você está focado em uma dieta limpa e busca um alimento denso em calorias e gorduras boas para ajudar no seu ganho de peso, esta pasta é uma escolha confiável e de alta qualidade.
- 100% amendoim integral, sem aditivos
- Pureza nutricional máxima
- Gorduras saudáveis e proteínas de qualidade
- Sabor natural e autêntico de amendoim
- Pode ser mais cara por quilo devido à pureza
- A separação natural do óleo é comum e requer mistura
Ingredientes Chave para Ganho de Massa
Para maximizar o ganho de peso e massa muscular, foque em pastas de amendoim que ofereçam uma combinação ideal de macronutrientes. A gordura saudável proveniente do amendoim é uma fonte calórica densa, essencial para criar o superávit necessário.
A proteína, presente naturalmente no amendoim e potencializada em versões com whey protein, é vital para a reparação e construção muscular. Carboidratos complexos, também encontrados no amendoim, fornecem energia sustentada para seus treinos.
Priorize produtos com alto teor de proteína por porção. Se você treina intensamente, opções que combinam amendoim com whey protein podem ser particularmente benéficas para acelerar a recuperação e o crescimento muscular.
A ausência de açúcares adicionados e óleos hidrogenados é crucial para garantir que você esteja consumindo nutrientes de qualidade, sem ingredientes que possam comprometer sua saúde ou seus resultados.
Porções e Consumo Estratégico
A chave para o ganho de peso com pasta de amendoim está na consistência e na estratégia. Uma porção típica pode variar de duas a quatro colheres de sopa, dependendo da sua necessidade calórica e do produto específico.
Para quem busca aumentar o peso, incorporar a pasta de amendoim em lanches entre as refeições principais, antes ou após o treino, ou até mesmo adicioná-la a vitaminas e shakes, é uma forma eficaz de aumentar a ingestão calórica diária sem se sentir excessivamente cheio.
Considere a pasta de amendoim como um complemento calórico e nutricional. Misturá-la em um shake com aveia, banana e proteína em pó, por exemplo, cria uma refeição pós-treino completa e rica em calorias.
Para o café da manhã, espalhar sobre torradas integrais com frutas ou adicionar a um mingau de aveia são ótimas opções. O importante é integrá-la de forma inteligente em sua rotina alimentar para garantir um aporte calórico constante e nutritivo.
Benefícios Adicionais da Pasta de Amendoim
Além de ser uma excelente fonte de calorias e proteínas para o ganho de peso, a pasta de amendoim oferece outros benefícios importantes para a saúde. Ela é rica em gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que são benéficas para a saúde cardiovascular.
O amendoim também contém vitaminas e minerais essenciais, como vitamina E, magnésio, potássio e niacina, que desempenham papéis importantes em diversas funções corporais.
A presença de antioxidantes, especialmente em pastas com cacau, pode ajudar a combater o estresse oxidativo. Para você que busca uma dieta equilibrada e que contribua para o bem-estar geral, a pasta de amendoim, quando consumida com moderação e em sua forma mais pura, é um alimento funcional que vai além do simples ganho de peso.
Ela pode contribuir para a saciedade, auxiliando no controle do apetite e na prevenção de picos de glicose.
Perguntas Frequentes
Conheça nossos especialistas
Diretora Editorial
Mariana Rodrígues Rivera
Jornalista pela UNESP com MBA pela USP. Mariana supervisiona toda produção editorial do Guia o Melhor, garantindo análises imparciais, metodologia rigorosa e informações úteis.
Equipe de Redação
Guia o Melhor
Produção de conteúdo baseada em análise independente e curadoria especializada. A equipe do Guia o Melhor trabalha diariamente testando produtos, comparando preços e verificando especificações para entregar as melhores recomendações a mais de 3 milhões de usuários.
